Nádobí vařená ve formě bramborových brambor se liší nejen jejich užitečnými vlastnostmi, ale také obsahem kalorií. Milují je nejen děti, ale i mnoho dospělých. Je pravda, že pro druhou z nich hraje důležitou roli otázka nutriční hodnoty jídla. Koneckonců, každý chce jíst lahodně a nezískávat další kilo.
Kalorický obsah jablečného pyré
Oloupané a loupané jablka se často vaří na vodě přidáním cukru. Poslední součást, jak víte, může hrát krutý vtip s ideálními parametry figury. Takže na 100 g produktu vypadne asi 70 kcal. Navíc toto chutné pyré obsahuje až 20 g sacharidů, 0,7 g bílkovin a 0,3 g tuku.
Ale směs jablečné omáčky s jahodami má obsah kalorií 80 kcal.
Pokud vaříte takovou lahůdku bez použití cukru, získáme 36 kalorií (0,22 g bílkovin, 10 g sacharidů a 0,15 g tuků).
Kalorický obsah dýňové polévky
Dýňová dužina je bohatá na živiny (vitamíny D, A, C, PP, F, E) a nízkou výživovou hodnotu - 81 kcal na 100 g produktu.
Pokud zvážíte kalorický obsah nestandardního dýňového polévkového pyré, který zahrnuje mrkvu, brambory, vodu, sůl, cibuli, dýně a misku, kde hlavními složkami jsou dýně a cukety, potom bude kalorická hodnota 50 kalorií na 100 g produktu.
Kalorický obsah mrkvového pyré
Toto jídlo je považováno za poměrně snadné trávit tělem. Obsahuje pouze 30 kcal na 100 g produktu (0,8 g bílkovin, 0,14 g tuků a 7 g sacharidů).
Směs mrkve a jablek zvýší obsah kalorií na 50 kcal na 100 g produktu (2 g bílkovin, 0, 16 g tuků a 12 g sacharidů).
Pokud chcete něco mnohem uspokojivějšího, můžete vařit mrkev, brambory, tymián, máslo v mixéru. V tomto případě dostaneme 77 kcal na 100 g (2 g bílkovin, 5 g tuku a 10 g sacharidů).
Kalorie pyré čočky
Pudinkové lusky jsou milovány nejen vegetariány, ale i těmi, kteří se rychle ujímají. Kalorický obsah červené čočky v kombinaci s různou zeleninou poskytne 90 kcal na 100 g (5 g bílkovin, 5 g tuku a 10 g sacharidů).
Co se týče zelené čočky , ve své surové formě dosahuje nutriční hodnota až 130 kcal, než ve vařené. Ve druhé variantě má tato čočka pouze 70 kcal na 100 g produktu.
Obsah kalorií brambor
Pokud vaříte bramborovou kaší bez přidání mléka, vajec apod., Získáme 90 kcal na 100 g. V případě přidání ochuceného mléka se kalorický obsah zvýší na 120 kcal.