Zelený čaj je léčivý nápoj známý svými četnými příznivými účinky na lidské tělo. Obsahuje ve svém složení mnoho nutričních složek, z nichž jeden je thiamin. Jak víte, tato aminokyselina pomáhá uklidnit a zmírnit nervové napětí. V důsledku toho nápoj obsahující thiamin pomáhá rychle usnout a hluboce spát. Proto se na otázku, zda je možné pít zelený čaj v noci, mnoho lékařů odpovídá kladně. Studium složení zeleného čaje je však ještě hlubší, ale lze vyvodit závěry.
Můžu pít zelený čaj před spaním?
Léčivé vlastnosti zeleného čaje jsou poměrně rozsáhlé. Toto je zlepšení metabolických procesů a saturace těla živinami. Snad díky velkému přínosu mnozí pít tento nápoj nejen během dne, ale i před nočním odpočinkem. Ale někteří po večerních čajových nápojích trpí nespavostí . Není divu, že zelený čaj obsahuje vysoké procento kofeinu. Je to látka, která dává tělo živost a energii. Proto, otázka, můžete v noci pít zelený čaj, někteří odborníci na výživu dávají negativní odpověď. Ale tady je důležité si uvědomit, že každá osoba je individuální. A ne každé tělo kofeinu může způsobit nespavost. Proto jestliže pití čaje nevyvolává nespavost nebo jiné negativní důsledky, pak si můžete dovolit pít hrnek s tímto nápojem.
Vlastnosti zeleného čaje jsou rozsáhlé. Takže má diuretický účinek. V důsledku toho vyvozujeme závěry, že zelený čaj na noc způsobí časté nutkání jít na toaletu, což lze připsat nepohodlí, což je nepravděpodobné, že poskytne celodenní odpočinek. Lidé, kteří mají problémy s ledvinami, je proto v každém případě doporučeni vyloučit pijání čaje před spaním.
Mohu pít zelený čaj večer?
Večer zelený čaj neublíží vašemu zdraví. Měli bychom však poznamenat, že je nejlepší, když je používáte 2-3 hodiny před spaním. Pokud se budete řídit touto radou, můžete vyhnout se nespavosti, časté nutkání na toaletu a otoky ráno.