Jak dítěti spát během dne?

Zdravý spánek je nezbytný pro malé dítě jako vzduch, protože během spánku se dítě vyvíjí plně psychicky a fyzicky a také se zotavuje, když je nemocné. Mnoho rodičů, kteří dávají drobky spát, se stává skutečným problémem. A když se večer obvykle dítě unaví a usneme spíše rychle, pak je denní den, naopak dítě je tak aktivní a vzrušené, že je nemožné jej zabalit.

Mezitím zůstává denní spánek nezbytný pro dítě, dokud nebude ve věku 4-5 let, zejména u dětí do tří let. V tomto článku budeme hovořit o tom, jak správně dít dítě spát během dne a jaká máma může udělat, aby pomohla malému usnout.

Jak dělat dítě spát během dne?

Existuje několik jednoduchých doporučení, jak naučit dítě spát během dne, po kterém můžete dítě dát bez slz a výkřiky na krátkou dobu:

1. Je velmi důležité, doslova od prvních dnů životních drobků, dodržovat jasný způsob spánku a bdění. Tělo dítěte se rychle přizpůsobí určitému dennímu spánku a bude pro něj snadněji usnout.
2. Dále se pokuste sledovat stejnou denní sekvenci vašich akcí. Například, hned po večeři si dítě přečtete příběhem. V tomto případě bude čtení nahlas spojeno s denním spánkem dítěte, a proto jej můžete umístit rychleji.
3. Konečně, nejdůležitější věcí, co je třeba udělat, když dítě nemůže být spát odpoledne, je odstranit vnější podněty. Samozřejmě, i ten nejnechutnější kluk nechce jít spát, pokud v televizi v té chvíli ukáže zajímavou kresbu, nebo v domě jsou hosté. V ideálním případě by dítě mělo odpočívat ve zvláštní místnosti, ale pokud nemáte takovou příležitost, snažte se vytvořit atmosféru ve společenské místnosti, která upraví drobky na spánek - vypněte televizor, zapněte klidnou tichou hudbu a promluvte co možná nejtišším způsobem.