Jistě, každá matka čelila problému, když dítě nechce usnout. "Jak dát dítě spát a proč dítě nespí?" - tyto otázky se starají o hodně rodičů. Pokud dítě nespí dobře, znamená to, že nedostane odpočinek, což může vést k nežádoucím následkům. Proto každý rodič chce, aby dítě spalo v noci klidně. Nabízíme vám několik tipů, jak naučit dítě spát v noci.
Dětský spánek se v závislosti na věku dítěte značně liší. Důvodem je nejen věk, ale i způsob stravování, zvláštnosti struktury nervového systému a blaho dítěte.
Spánek u novorozenců
Během prvních měsíců života se dítě probudí, když chce jíst. Sen dítě může trvat 10-20 minut a může trvat až 6 hodin. U dětí, které jsou kojené, je tento režim lépe regulován než u kojenců, kteří byli z jednoho nebo jiného důvodu odstaveni z prsou matky. V každém případě, bez ohledu na to, jak dlouho trvá dětský spánek, nestojí za bdění.
Aby dítě mohlo v noci spát lépe, měla by být v místnosti vytvořena správná atmosféra - eliminovat hluk domácích spotřebičů a záclon oken. Než dáte dítě do postele, měla by se trochu otřít na ruce a pak dát do postele. Dětská postýlka by měla být v rodičovské ložnici, pak dítě bude cítit blízkost matky a klidně spí.
Spánek dítěte za půl roku
Čím starší je dítě, tím je mobilnější. S věkem je doba spánku u dětí snížena. Ve věku šesti měsíců se projevuje první neochota dítěte jít spát. V tuto chvíli se rodiče začnou ptát: "Jak naučit dítě spát v noci?"
Především byste měli vytvořit rituál, který by dítě dal do postele. To může být koupání před spaním nebo poslechem dětské hudby. Důležité je, aby dítě postupně zvyklo na to, že po tomto postupu následuje sen.
Spánek po roce
Jakmile se dítě otočí o rok, výrazně se změní režim spánku. Ve většině případů dítě spí 3x denně - 11-12 hodin v noci a 1,5 hodiny denně. V tomto věku se kluk stává ještě více aktivní a postup spánku v některých případech trvá hodně času.
Děti v tomto věku lépe usínají pod matčiným zpěvem. Nejlepší je zpívat stejnou píseň každý den. Také dítě musí vypracovat režim a dát ho do postele přísně současně. Je velmi důležité pozorovat klidnou atmosféru v místnosti - vypnout televizi hodinu před spánkem a přejít od aktivních her k uvolněnějším. První půlhodina dítě spí velice citlivě, takže je důležité v tomto okamžiku pozorovat ticho, aby se ho neprobudilo.
Spánek dítěte za dva roky
Ve věku dvou let začnou některé děti aktivně protestovat proti spánku během dne. Před uvedením dítěte do spánku během dne by si měl knihu přečíst a lehnout si s ním. Pokud se denní spánek způsobí spánek v dítěti, je lepší nehledat odpověď na otázku "Proč dítě nespí?", Ale zrušit denní spánek a nepoškodit dítě. Namísto denního spánku je lepší, aby se dítě dalo 2 hodiny dříve večer a po večeři se jen uvolnil, hrál tichou hru nebo četl knihu.
Spánek dítěte za tři roky
Pokud dítě chodí do mateřské školy za tři roky, pak zpravidla nemá problémy s denním spánkem. Pokud se vyskytne problém s nočním spánkem, je nutné změnit postoj dítěte ke spánku - představit mu noční spánek jako něco mimořádně důležité. Nabízíme několik doporučení ohledně toho, co dělat, když dítě nespí:
- pokud se dítě bojí temnoty, vždy nechte noční světlo ve svém pokoji;
- pokud je čas na spánek a dítě se nepohne do postele, "položte své oblíbené hračky do postele";
- Nepokoušejte se s dítětem před spaním - nebude dlouho schopen usnout.
Existují různé knihy a rady od psychologů, jak se ujistit, že dítě spí lépe (například kniha "100 způsobů, jak dát dítě do spánku"). Hlavním důvodem je, že dítě se musí cítit chráněno a vždy cítit blízkost své matky, i když spí v jiné místnosti.