Představitelé krásné poloviny lidstva, kteří sní o rozloučení s zbytečnými kilogramy a o získání dobré formy, se snaží zjistit, jaký druh stravy je na světě nejúčinnější. Všichni však dobře víme, že každá osoba je individuální, takže volba programu hubnutí je založena na vlastnostech těla. Podívejme se na několik příkladů nejefektivnějších diet pro hubnutí, které pomáhají zbavit se extra kilo v krátké době.
Efektivní strava pro silnou ztrátu hmotnosti
První místo mezi nejrychlejšími a nejúčinnějšími dietami si zaslouží předem dovolenou stravu , trvá pouze jeden den a může ušetřit 1-2 kilogramy. Den můžete jíst čtyři jablka, citrón a 50 g vařeného masa. Pití je povoleno v jakémkoliv množství, ale pouze čisté vodě. Tato metoda hubnutí je ideální pro ty, kteří naléhavě potřebují hodit pár liber před plánovanou událostí. Pokud výsledek nevyhovuje vám, měli byste vše opakovat.
Další velmi účinná strava může být nazývána kefírová strava . Vypočítává se na 5 dní, pro které můžete ztratit tři kilogramy. Hlavní věc v této metodě snižování tělesné hmotnosti je, že musíte jíst neustále ve stejnou dobu, ale základem stravy je kefír.
Také v seznamu účinných diet pro hubnutí můžete udělat okurkovou dietu trvající jeden týden. Během této doby bude zelenina upravovat trávení, normalizovat rovnováhu vody a soli, očistit tělo toxinů a toxinů a urychlit metabolismus, v důsledku toho snížíte váhu o 5 kilogramů.
Efektivní diety pro snížení hmotnosti ve skutečnosti velmi, je to kostní strava a třídenní a bílkovin, atd. Hlavní věcí, při výběru programu na snížení tělesné hmotnosti, byste měli vzít v úvahu vlastnosti těla a přítomnost určitých onemocnění, protože většina diety má kontraindikace.