Dietní maso

Maso je nejdůležitějším jídlem v lidské stravě . Obohacuje naše tělo proteinem, který vylučuje životně důležité hormony a podílí se na tvorbě svalové tkáně. Také maso je zdrojem nejzákladnějších mikroelementů a vitaminů. Je však třeba připomenout, že maximální přínosy pro zdraví přinášejí druhy dietního masa.

Jaké maso je považováno za potravu?

Lehké druhy masa obsahují odrůdy s nízkým obsahem tuku. Tento produkt se často stává hlavním místem stravy při ztrátě hmotnosti, stejně jako při léčbě četných onemocnění. Většina lidí se diví, jaký druh masa je nejživější. Takže pro chudé odrůdy jsou:

  1. Králík maso . Králík je správně nazýván nejužitečnějším a nejživějším masem. Protein obsažený v králíku je velmi rychle a snadno tráven. A hlavní výhodou tohoto masa je to, že prakticky neobsahuje sůl, která, jak je známo, zadržuje kapalinu v těle.
  2. Kuřecí maso . Ale k jídlu stojí za hruď, po tom, co se tato část považuje za dietní, na 100 g, které je nutné 113 kcal.
  3. Maso z Turecka . Turecko obsahuje minimální množství cholesterolu a maximální užitečné prvky. Toto maso je snadno trávené a obohacuje tělo vitamíny. Na 100 gramů krůtího filé, pouze 112 kcal.
  4. Telecí . Jedná se o nízkokalorické a nízkotučné maso, které se pyšní množstvím vitamínů a minerálů obsažených v něm. Mimochodem, telecí pomáhá regulovat hladinu glukózy v krvi, což je velmi důležité při dietě. V průměru obsahuje 100 g produktu 100 kcal a pouze 2 g tuku.

Ale nezapomeňte, že způsob vaření ovlivňuje stravovací vlastnosti masa. Je-li to smaženo v oleji, a dokonce s přidáním tučných omáček a kořeněných koření , může být sotva nazýváno štíhlým. Ale pokud uvedené druhy masa vaří pro pár, vaříme nebo pečeme v troubě, pak dostanete nejvíce dietní maso na světě!