Vaše děti budou milovat.
1. Ovocná zmrzlina
Položte tenké plátky plodů na zmrzlinové formy, naléváme na nízkotučném jogurtu a mrazíme několik hodin.
2. Banánová zmrzlina
3. Sendvič s vajíčkem a rajčaty
4. Vegetariánské bary s čokoládou a müsli
5. Francouzské toasty s bobulemi
6. Vejce v pepři
Koneckonců, zelenina jsou užitečné!
Jednoduše řezte papriky na plátky a položte je na pánvi. Jemně vylejte vejce do každé pepře a smažte, dokud se nestane. Ozdobte připravenou misku s bylinkami a okamžitě podávejte na stole.
7. Švestka citronových citrusů
Osvěžující a výživný nápoj lze vařit za minutu.
8. Ovocný parfait
- Proveďte zakončení mícháním müsli se všemi semeny a maticemi.
- Nakrájejte své oblíbené ovoce.
- Položte vrstvu ovoce do skleněné nádoby, nalijte je řeckým jogurtem a vložte do ledničky.
- Při servírování posypejte finální parfait s vrchní vrstvou.
9. Mini burrito
10. Banánový sendvič
11. Sýrový toast
Položte nízkotučný tvaroh a jahodový džem na kus chleba. Ozdobte banány a bobule.
12. Quesadilla
Vezměte quesadilla v předstihu a zmrazte a ráno jen zahřejte snídani v mikrovlnné troubě.
13. Ovesné vločky s jahodami a semeny chia
Jen si vezměte snídani v noci.
14. Tyčinky skořice a ořechů
15. Muffiny s jablkem a jahodami
16. Borůvkový koláč s ovesnou kaší
17. Rolls s banány
Můžete dokonce zabalit snídani s sebou, aby vaše dítě snědlo ve škole.
Stačí položit na pšeničný koláč arašídové máslo, banány a posypeme strouhanou čokoládou. Rolou koláč na kotouč a nakrájíme na malé kousky.