Když žena kojila, musí počítat se skutečností, že určité návyky a závislosti, nejen v potravinách, ale také v nápojích, musí ustoupit zdravým a zdravým potravinám. Abychom porozuměli tomu, co může a nemůže pít do kojící matky, považujeme všechny nápoje, v závislosti na stupni nebezpečí a naopak užitečnosti pro matku a dítě.
Alkohol
K alkoholu by měla kojící matka mít zvláštní vztah. Je důležité si uvědomit, že alkohol je velmi rychle vstřebáván do krevního oběhu, a proto se rychle dostane dítě do mléka. Kromě toho alkohol, stejně jako kouření, snižuje produkci mléka.
Proto se na otázku, zda je možné pít pivo nebo víno do kojící matky, je lepší odpovědět na sebe negativně. Dokonce i malá dávka alkoholu může nepříznivě ovlivnit zdraví dítěte, nemluvě o tom, že opilá matka není schopná dítě pečlivě postarat.
Silné nealkoholické nápoje
Pokud jste zvyknutí začít ráno s šálkem silné kávy a jiným způsobem se nemůžete dostat do "pracovního" stavu, můžete si dovolit jeden šálek svého oblíbeného nápoje denně. Přitom se snažte snížit koncentraci kávy - nedělejte úplnou lžičku a polovinu.
Pokud matka a dítě nemají alergie, pak můžete pít kávu, kakao a čekanku. Nejdůležitější je zvolit takový čas, aby po krmení dítěte nebyl čas spát. Kofein, proniknutý do mateřského mléka, může způsobit nadměrné podráždění a podrážděnost dítěte, špatný spánek nebo dokonce jeho nepřítomnost.
Mimochodem místo kávy je lepší pít čekanku. Je to podobná chuť kávu, ale má uklidňující účinek. Navíc čekanka pozitivně ovlivňuje metabolismus a motilitu střev.
Nezneužívejte a takový neškodný, na první pohled nápoj, jako zelený čaj. Obsahuje velkou koncentraci kofeinu. Ze zeleného čaje, opilého před spaním, nemůže usnout, a to nejen dítě, ale sama matka. Je lepší upřednostňovat mátový čaj - po náročném dni se uklidní a poskytne klidný a hluboký spánek.
A ošetřovatelství se zeleným čajem může být ráno opilé, aby si na nadcházející den získal oblibu. Odborníci se navíc domnívají, že zelený čaj je pro ošetřovatelky nejužitečnější.
Mléčné nápoje
Pokud jde o mléko a mléčné výrobky, je lepší jíst domácí, neukládat analogy - mléko, domácí domácí kefír a tvaroh.
Pijte mléko s kojením opatrně. Často děti trpí alergiemi na kravské bílkoviny. Zvláště, pokud v domě v mateřství pocházelo z návnady směs, ale ne kolostrum. Nebo pokud se dítě narodilo předčasně. V rizikové zóně děti, které užívaly antibiotika, a ty, jejichž rodiče sami jsou alergičtí na bílkoviny krav.
Pokud zjistíte, že po opojení mléka na kůži zjistíte zčervenání dítěte, dejte si přestávku a zjistěte, zda tyto skvrny zmizí. Pokud je kůže dítěte čistá, detekuje se alergen. V tomto ohledu budete muset odstranit mléko z vaší stravy.
Kefír kojení může a má být opilý, protože má příznivý účinek na střevní mikroflóru, odolává zácpě - častým společníkům kojících žen.
Kolik mám vypít do laktující matky?
Neposlouchejte ty, kteří vás radí, abyste pišili co nejvíce tekutiny, abyste zachovali produkci mléka. Organismus sám upravuje tento proces a od množství tekutiny spotřebované "přes sílu", mléko se již nestane. Ale opuch vám bude poskytnut.
Pijte tolik, kolik potřebujete k uhasení vašeho žízně. Obvykle během krmení tělo vyžaduje více tekutiny, takže se naučíte dát sklenici s čistou vodou blízko postele na noc. Během krmení se produkuje hormon oxytocin, který vyvolává žízeň. Proto poslouchejte své tělo a postupujte podle něj.