Citronová voda pro hubnutí - předpis

Pokud se chcete zbavit nadměrné hmotnosti , je zapotřebí věnovat pozornost vodě s citronem, protože tento nápoj nejen obsahuje hodně kyseliny askorbové, ale také podporuje úbytek na váze. Voda s citronem je nejčastěji opilá ráno na prázdném žaludku, aby začala metabolismus. Existuje několik různých receptů na takové nápoje, které v zásadě působí na tělo stejným způsobem.

Je voda užitečná s citronem?

Takový nápoj může být nazván energetickým inženýrem, protože tón posiluje a posiluje tělo. Voda s citronem má pozitivní vliv na práci jater a trávicího systému, což podporuje vylučování žluči. Díky tomu můžete očistit tělo nahromaděných produktů rozpadu. Tato voda má mírný laxativ a diuretický účinek. Je důležité si uvědomit, že tento citrus je schopen podporovat alkalické prostředí a to je důležité pro proces snižování hmotnosti. V citronu je vlákno, které dává pocit sytosti.

Stojí za to, že teplá voda s citronem může způsobit alergické reakce. Nepijte takový nápoj lidem, kteří mají problémy s touto cestou. Doporučuje se před pitnou vodou s citronem konzultovat lékaře. Po konzumaci nápoje musíte důkladně opláchnout ústa, protože kyselina může korodovat smalt.

Jak pít vodu s citronem, aby zhubla?

Tento nápoj je obvykle užíván ráno na prázdný žaludek před jídlem a hodinu před spaním. V případě potřeby jej můžete používat během dne. Odborníci doporučují pít sklenici nápoje v jedné dřině, aby rychle vyplnili žaludek. Abychom se zbavili nadváhy, nestačí jen pití vody. Velmi důležitá je správná výživa, proto je nutné vyloučit z jídelníčku vysoce kalorické potraviny. Na citronu, která trvá 15 dní, se na vodu podává speciální strava. V tuto chvíli je důležité jíst zdravé jídlo, ale až do šesti večer. Spotřeba vody s citronem probíhá podle určitého schématu:

1. První den musíte vypít 1 polévku. teplou vodu se šťávou z jednoho citronu na prázdný žaludek.
2. Od druhého dne by mělo být denní množství citronů zvýšeno o 1 ks.
3. Číslo siedmeho dne: 7 citrusů a 7 polévkových lžiček. vody.
4. Osmý den musíte zcela přestat jíst. Je povoleno pít takový nápoj: připojte 3 litry vody, džus 3 citróny a 2,5 lžíce. lžíce medu.
5. Počínaje devátým dnem musí být množství citronů sníženo. Tento den stojí za nápoj 7 polévkových lžic. voda se 7 citrony.
6. Patnáctý den je totožný s prvním.

Při pravidelné konzumaci citronu je nutné vypít dostatek čisté vody, aby se chránilo žaludek před působením kyseliny citronové.

Recepty na odčerpání vody z citronu

Jak již bylo řečeno, existuje několik různých verzí tohoto nápoje, které se mírně liší způsobem přípravy: Ve sklenici teplé vody přidejte šťávu z poloviny citronu a 1 čajovou lžičku medu.

Jeden citrón by měl být rozdrcen směšovačem nebo jiným způsobem a výsledná kaše by měla být přidána během dne k teple a pití.

Vařte 1 polévkovou lžíci. vodou, přidejte skořici a nechte až do úplného ochlazení. Pak přidejte 1 polévkovou lžíci. lžíce citronové šťávy.

Lékaři doporučují pitnou vodu s citronem s malým medem, což mírně snižuje kyselost a zvyšuje užívání nápoje. Chcete-li zvýšit vliv úbytku hmotnosti, můžete dát do nápoje drcený kořen zázvor . Tento koření zvyšuje metabolismus a zlepšuje trávení. Ukažme příklad receptu na zdravý nápoj s zázvorem.

Složení:

• voda - 2 l;
• mátou - 2 svazky;
• citron - 2 kusy;
• zázvor - 10 g.

Příprava

Zázvor rozemletý na jemné struhadlo a máta s nožem. S citronem musíte vytlačit džus. Používaná voda musí být vyčištěna. Sjednotíme všechny přísady a necháme 3 hodiny naplnit. Po uplynutí času vše filtrujeme a hodíme na chladničku.