Obvykle jsou stravy založeny na snížení spotřeby určitých potravin nebo na snížení jejich obsahu kalorií. Dieta na cibulové polévce je poměrně jednoduchá a tělo se snadno snáší. Výhodou této stravy je, že nebudete muset hladovět. Naopak, mezi ostatními produkty můžete jíst polévku stejně, kolik chcete. Spalování tuku cibulovou polévkou pro hubnutí - to je hlavní pokrm, není těžké vařit. Ale předtím, než uděláte konečnou volbu ve prospěch této stravy, musíte vzít v úvahu všechny výhody a nevýhody.
Cibule polévka: prospěch a poškození
Hlavním důvodem stravování v cibulové polévce je to, že obsahuje hodně zelené zeleniny, asimilace, která trvá více kalorií než oni dávají. To znamená, zeleniny, které mají negativní obsah kalorií. Výhody této stravy samozřejmě více než jen mínus.
Výhody dietní cibulové polévky s celerem:
- dieta je vhodná pro všechny, a to i pro lidi s problémem žaludku. Naopak, bude užitečné při gastritidě a střevních onemocněních. Cibulová polévka normalizuje rovnováhu vody, saturuje tělo vitamíny, odstraňuje strusku, nedráždí sliznici a způsobuje pocit sytosti;
- strava je velmi jednoduchá, polévka je připravena jednoduše a nevyžaduje hodně času;
- cena výrobků, zejména v létě, není velká. Proto může být dieta nazývána rozpočtem;
- a nakonec během jídelníčku nebudete mít hlad. Koneckonců, můžete jíst polévku, jak chcete.
Nevýhody stravy cibule:
Jedinou nevýhodou je specifická chuť hlavního jídla - polévka. Důvodem je přítomnost cibule a celeru. Ale není zakázáno přidávat koření do polévky, aby bylo intenzivnější.
Cibulová polévka hubnutí recept
Za prvé je nutné určit základní pravidla. Dieta by měla být dodržována striktně ve dnech. Pokud zaměňujete jeden den s druhým, bude účinnost v pochybnost. Polévka by se měla každý den jíst, jakmile se dostanete pocit hladu. Zbytek produktů je zajištěn dietou diety v přísné sekvenci. Voda je základním atributem jakékoli stravy, včetně této. Za den musíte vypít alespoň 1,5 litru čisté vody. Různé čaje jsou také přípustné.
Začněme přípravou hlavního chodu. Cibulovou polévku lze považovat za vegetariánskou kuchyni.
Dieta "cibulová polévka" recept
Složení:
- bílá kapusta - malá vidlička;
- žárovky - 5 kusů střední velikosti;
- rajčata - 3-6 čerstvé, ale konzervované a konzervované;
- mrkev - 1-2 průměr;
- sladká paprika - 2 kusy;
- petržel, kopr, koriandr a další koření;
- parní zelené celer stonky.
Příprava
Předem se cibule smí smažit v olivovém oleji až do zlacení. Zeleniny je třeba řezat, jak chcete, nalijte studenou vodu, přivedete k varu a nechte vařit po dobu 10 minut. Poté snížíte oheň na minimum a dokud zelenina nebude měkčí, nechte je ohřát na nízké teplotě. V polévce můžete přidat všechny koření: koriandr, bazalku, kmín, kari, zázvor, česnek a další na ochutnávku. Cibulová polévka obsahuje minimální kalorie, ale je nasycená celulózou, vitamíny a stopovými prvky. Tento recept na cibulovou polévku je štíhlý, může být použit jako první kurz při hladování. Pokud máte mixér, můžete udělat cibulovou polévku - pyré, nakrájet všechny ingredience na určitou konzistenci. Obecně platí, že experiment na zdraví.
Vedle hlavního jídelního lístku je dietou dodávána určitá strava pro den, která by měla být dodržována. Nutričníkům se nedoporučuje, aby se omezovali pouze na polévku. Doba výživy je pouze sedm dní. Během této doby je možné ztratit až 8 kg. Pokud se vám to zdálo málo, v každém případě musíte udělat přestávku po dobu 4 dnů a poté pokračovat ve stravě.
Dieta cibulové polévky:
První den: polévka, ovoce (kromě banánů), džusy bez cukru, čaje a vody.
Druhý den: polévka, můžete vařit, čerstvou nebo pečenou zeleninu (kromě kukuřice a fazole), můžete jíst pár pečených brambor se zeleninou, vodou a čajem.
Třetí den: polévka, ovoce a zelenina (kromě banánů, brambor, kukuřice a fazolí), voda a čaj.
Čtvrtý den: polévka, zelenina, můžete jíst dva banány a vypít je s odstředěným mlékem, vodou a čajem.
Pátý den: polévka, čerstvé rajčata (ne více než 5 kusů), vařené hovězí maso,
Šestý den: polévka, vařené hovězí maso (nejvýše 500 g), zelenina čerstvá nebo dusená, převážně zelená a listová, čaj a voda.
Sedmý den: polévka, čerstvá nebo dusená zelenina, hnědá rýže (může být přidána k polévce), čaj, džusy a voda.
Zde je jednoduchý způsob, jak najít spoustu fanoušků mezi krásnou polovinou. Ve skutečnosti bude výsledkem stravy nejen uvítací odraz v zrcadle, ale také pocit lehkosti v celém těle.