Existují pověsti, že aminokyseliny BCAA poskytují vedlejší účinky, které se mohou objevit různými způsoby. Nicméně, zda tyto látky poškozují tělo, nyní probíhají spory. Na jedné straně lze BCAA chemicky syntetizovat a tělo takové látky dobře neabsorbuje. Na druhou stranu, stejné aminokyseliny se nacházejí v mase a mnoha dalších potravinách, a pro organismus to vůbec není nová a neobvyklá látka.
Akce BCAA
Abyste pochopili, zda poškozují aminokyseliny, potřebujete znát mechanismus působení BCAA na tělo. Tento komplex se skládá z esenciálních aminokyselin, které tělo nemůže sám syntetizovat a musí být získáno z potravy.
Aminokyseliny jsou neodmyslitelně součástí bílkovin, takže je lze získat z živočišných a rostlinných produktů (maso, drůbež, ryby, vejce, mléko, fazole apod.). Avšak za účelem izolace aminokyseliny z potravy trvá tělo asi dvě hodiny. Účinek již izolované aminokyseliny začíná pouhých 15 minut, kdy vstupuje do těla v již zpracované čisté formě a může být okamžitě použit k obnovení svalové tkáně. Sportovní výživa BCAA je tedy ve skutečnosti zpracovaný protein. Protein je pro člověka biopotravinou, používáme ho každý den.
V současné době se odborníci domnívají, co je lepší: bílkoviny nebo aminokyseliny? Ty druhé rychleji postihují tělo a ty jsou mnohem přirozenější a přirozenější. Každý rozhoduje tuto otázku pro sebe. Vyberte si kvalitní sportovní výživu, která není chemicky syntetizována, ale izolovaná od přírodních produktů. Je to bezpečnější a užitečnější.
Nežádoucí účinky BCAA
Zjistili jsme, že neexistují žádné vedlejší účinky, které přicházejí s léky, sportovní výživa neexistuje. Nicméně s nevhodným použitím
- podvrtnutí vazů;
- svalové slzy;
- opotřebení a poškození kloubů.
Použijte sportovní výživu s myslí, takže to nebylo na úkor, ale bylo prospěšné. Pokud budete postupovat podle pokynů svého instruktora, neměli by být žádné vedlejší účinky.