Tyto plody jsou milovány mnoha lidmi, jsou přístupné, chutné a mohou být výbornou náhradou za dezert, ale málo lidí si myslí, jaký vliv mají na tělesné systémy a fyziologické procesy, zda jsou pro člověka potřebné vitamíny a minerály.
Jaké jsou výhody banánů?
Lékaři doporučují, aby tyto druhy ovoce zahrnovaly ve vaší stravě, zejména doporučujeme těm, kteří se zabývají duševní činností. Banány obsahují spoustu cukru, který pomáhá udržovat činnost mozku. Navíc jsou snadno stravitelné, rychle tráví a normalizují trávicí procesy. Současně je nutriční hodnota banánu pouze 96 kcal na 100 g, takže ti, kteří se bojí lepšího, nebudou ublížit.
Jaké vitamíny jsou v banánu?
Dokonce i v jednom ovoci obsahuje mnoho užitečných látek. Vitamíny v banánu pomáhají zvyšovat kožní turgor, posilují kostní tkáň, zlepšují vodivost nervových vláken. V nich je kyselina askorbová, která pomáhá zvyšovat účinnost imunitního systému, zbavit se nachlazení a ARD, stejně jako vitamínů A, E, K, skupiny B. Všechny tyto látky jsou nezbytné pro tělo, jejich nedostatek pracovní kapacity klesá, zhoršení zraku, nehty a vlasy se stávají bez života .
Co je pro banán užitečné pro tělo?
Ovoce mají několik kontraindikací, lékaři jim doporučují, aby je prakticky konzumovali všem lidem. Užitečné vlastnosti banánu jsou tak velké, že se doporučuje používat pro děti, jejichž tělo potřebuje vitamíny a minerály pro normální vývoj všech orgánů a systémů. Dospělí se doporučují, aby je konzumovali v období nachlazení a chřipky, takže můžete snížit pravděpodobnost infekce a rychle se zotavit, pokud se to již stalo.
Banány - dobré a špatné pro tělo:
- Mají protizánětlivé vlastnosti, mohou být součástí stravy pro osoby trpící gastrointestinálními chorobami.
- Mají pozitivní účinek na centrální nervový systém, pomáhají zbavit se nespavosti, zvyšují účinnost mozku.
- Zlepšete intestinální motilitu.
- Horčík, který je součástí banánu, pomáhá zbavit se chronické únavy .
- Železo obsažené v nich zvyšuje hemoglobin, eliminuje pravděpodobnost anémie.
- Škody na tělo mohou způsobit, jestliže budete jíst zhnité banány.
- Není nutné konzumovat ovoce u diabetes mellitus.
Jaké jsou výhody banánů pro ženy?
Dívky, které se postarají o postavu, stojí za to, že v nabídce tyto jižní ovoce. Výhody banánů pro tělo ženy:
- Nasycení těla hořčíkem, draslíkem a železem, minerály, které často nejsou dostatečné pro dobrý sex.
- Zlepšete trávicí a metabolické procesy. Ztratit váhu na banány, možná jíst banánovou buničinu namísto dezertu nebo jako občerstvení, dostane se k usazování těla s vitamíny, snížit pocit hladu. Tyto plody jsou prakticky bez tuku, takže dáma nezískají další kilogramy, ale její pohoda a nálada se zlepší.
- Snížení nepohodlí v PMS.
Výhody banánů pro muže
Kardiologové se zasazují o to, aby tyto plody zahrnovaly do těchto denních přídělů. Mluvili o tom, jak užitečné banány pro muže, jednomyslně tvrdí, že velké množství draslíku v léčbě pomáhá výrazně snížit pravděpodobnost vývoje kardiovaskulárních onemocnění. Podle statistik jsou tyto onemocnění pohromou modernity. Mnoho mladých lidí a lidí ve středním věku umírá každý rok infarktem a mrtvici.
Banány - dobré a špatné pro tělo člověka:
- Zlepšení účinnosti.
- Posílení kostní tkáně, což snižuje pravděpodobnost zvýšené křehkosti kostí.
- Není nutné jíst lidi, kteří v nedávné době dostali srdeční infarkt nebo mrtvici, taková svačina jim přináší jen škody.
Terapeutické vlastnosti banánu
Je dokázáno, že tyto ovoce pomáhají eliminovat příznaky určitých onemocnění, urychlují proces hojení. Lékaři, když se zeptali, zda jsou banány užitečné pro gastritidu, průjem, syndrom dráždivého střeva a další onemocnění trávicího systému, dávají pozitivní odpověď. Kromě toho snižují riziko vývoje anémie, migrény, pomáhají eliminovat účinky chronického stresu.
Banány s gastritidou
Tyto plody mají dovoleno jíst s touto chorobou. Nezvyšují kyselost a nedráždí slizniční stěny žaludku, zlepšují trávicí proces. Lékaři se často ptají, zda banány mohou být denně spotřebovány na gastritidu, nebo je moudřejší se zdržet. Odborníci doporučují jíst 1 ks. za 2-3 dny, častěji to není nutné, nakonec může vyvolat výskyt takového příznaku jako průjem nebo zvýšená nebo zvýšená aerogeneze.
Banány pro kašel dospělých
Zbavte se nepříjemného příznaku může být mnohem rychlejší, pokud si uvaříte jednoduchý lék. Léčba kašle z banánů se provádí každý den s chladnými a akutními respiračními infekcemi, můžete metodu používat neomezeně několikrát za den. K přípravě produktu budete potřebovat minimální množství ingrediencí, které lze snadno koupit v běžném obchodě s potravinami.
Složení:
- mléko - 50 ml;
- med - 1 lžička;
- banán -1 ks.
Příprava
- Zmrkněte ovoce vidličkou nebo mixérem.
- Smíchejte s teplým mlékem a medem.
- Kashitsu může být konzumován ústně i externě. Ve druhém případě je aplikován na hrudní kůži a trvá 20-30 minut.
Banány s pankreatitidou
Lékaři mohou jíst v přítomnosti této choroby. Hlavní výhodou banánů v tomto případě je, že obsahují látky, které snižují intenzitu příznaků pankreatitidy. Abyste však neohrozili své zdraví, měli byste se poradit s lékařem, než je začnete v menu. Není nadbytečné dodržovat některá pravidla popsaná níže.
Banány jsou dobré a škodlivé pro tělo při pankreatitidě:
- 1 ovoce denně saturají tělo vitamíny B, jsou nezbytné pro tuto chorobu. Větší množství způsobí pouze průjem a vyrážku, takže byste se měl omezit na 1 ks. za den.
- Je rozumnější přetáhnout banán do kaše, a tak se lépe vstřebá.
- Nemůžete jíst, když se onemocnění zhorší.
Banány se žaludečním vředem
Většina ovoce obsahuje mnoho kyselin, ale banány jsou výjimkou, takže mají mírný účinek. Navíc plody obsahují vitamíny E a C, na jejich úrovni závisí na tom, jak rychle projde proces obnovy sliznice. Užitkovost banánů spočívá také ve skutečnosti, že zlepšují trávicí proces, avšak v žaludečním vředu se vyskytují denně, přesto to nestojí za to, je lepší omezit 1 kus na 2-3 dny. A předem konzultovat ošetřujícího lékaře o otázce jejich použití nebude nadbytečné.
Banány pro ztrátu hmotnosti
Tyto plody jsou považovány za jednu z nejkvalitnějších kalorií, ale to neznamená, že nemohou být zahrnuty do stravy pro ty, kteří chtějí ztratit tyto extra libry. Obsahují malé množství tuku a mnoho sacharidů, takže se dokonale nasycují, ale do pasu nepřidávejte centimetry. Když jste jedli jedno ovoce, můžete uklidnit pocit hladu po dobu 1,5-2 hodin, je to skvělé občerstvení, snižuje chuť k jídlu a touhu užívat něco sladkého, ale není užitečné.
Navíc, den půstu na banány pomůže netrpět hladem a ztratit z 500 na 1000 g denně. Pravidla pro uplatňování této metody jsou jednoduchá, můžete použít 4-5 ovoce denně, pít zelený čaj a kávu bez cukru a krému, se silným smyslem pro hlad, můžete obsahovat 1% tuku ve stravě kefír. Vybíjení tohoto typu doporučujeme držet 1, nejvýše 2 krát týdně.
Odborníci na výživu obhajují používání těchto plodů v období ztráty hmotnosti také kvůli velkému množství vitamínů a minerálů v nich. Je dokázáno, že při redukci hmotnosti organismus trpí nedostatkem užitečných látek. Eliminujte tento faktor zahrnutím těchto druhů ovoce do stravy, pokud je používáte 1-2 krát týdně, nevznikne nedostatek vitamínů a minerálů a blahobyt se nezhorší.
Poškození banánů tělu
Lékaři tvrdí, že existuje málo kontraindikací k použití těchto plodů, ale jsou k dispozici, takže někteří lidé, kteří trpí určitými nemocemi, předtím, než budou zahrnovat banány v každodenní stravě, by se měli poradit s lékařem. Pomůže vám to nepoškodit tělo a udržet nádherný zdravotní stav. Mezi hlavní kontraindikace patří:
- Poškození banánů u pacientů s diabetem mellitus jakéhokoli typu je osvědčeným faktem, protože látky obsažené v těchto plodech jsou rychle rozděleny na glukózu.
- Děti do 5 let by měly tuto léčbu opatrně užívat, přestože jsou považovány za hypoalergenní.
Otázky výhod a poškození banánů pro tělo jsou diskutovány mnoha vědci, ale již bylo prokázáno, že je zcela nežádoucí vyloučit je z stravy. Koneckonců jsou zdrojem nezbytných látek, přispívají k posílení imunity. Pokud nejezte banány v neomezené množství denně a poraďte se s lékařem za přítomnosti určitých chronických onemocnění gastrointestinálního traktu a kardiovaskulárního systému, nepoškodí.