Zde najdete recept pro sebe a sladký zub a milovníky slané, pikantní a ty, kteří pečlivě sledují kalorický obsah své stravy.
1. Ananas + plátky kešu + tvaroh + plátek toastu
Jako výsledek, jeden z nejchutnějších sendvičů, které jste kdy zkoušeli, se ukáže. Smažte chleba v toastovačce, namažte ho sýrem, položte na vrchol plátek konzervovaného ananasu a připravte vše na ořechy.
2. Bagely se sýrem
Těsto rozmrazte, vyhoďte ho a nakrájejte na středně velké trojúhelníky. Nakrájejte na čtverce a plátky sýra. Kousek sýra na spodní straně trojúhelníku a otočte ho bagelem. Položte jídlo na plech, olej s rozbitým vejcem a pečte po dobu 20-25 minut při 150-160 stupních.
3. Domácí pečivo
Složení:
- 1,5 šálků Nutelly;
- 2 velké vejce;
- ½ šálku mouky.
Předehřejte troubu na 170 stupňů. Smíchejte všechny přísady do jedné nádoby a vložte výslednou směs do pekáče. Pečeme po dobu 15 minut. Nepřekračujte muffiny, aby se nezjistily příliš suché. Když se skořice trochu ochladí, nakrájejte je na malé čtverce.
4. Banány v tortille
Těsto pro mexickou tortillu lze v případě potřeby vyměnit za konvenční droždí. Ovšem s pšeničným dortem se chuť projeví mnohem pikantnější.
Těsto rozdělíme na několik kuliček, rozvineme je a smažíme několik sušenek. Lehce načervenalé těsto na jedné straně, olejové arašídové máslo, na jednom konci oloupaný banán a na roli se vložíte. Pečte dezert na 150 stupňů po dobu 15-20 minut. Poté, co se roklina ochladí, nakrájejte na kroužky.
5. energetické tyče
Vezměte si sklenici ořechů, sušeného ovoce, data a nakrájejte je do homogenní hmoty v mixéru. Vložte směs na plech a vložte do ledničky. Druhý den nakrájejte hmotu na čtverce a vložte ji do zapečetěného kontejneru. V této podobě mohou být tyčinky uloženy po dobu několika týdnů.
6. Olej + širucha + popcorn = pikantní slané předkrm
K přípravě tohoto pokrmu budete potřebovat:
- 3 polévkové lžíce. l. olivový olej;
- ½ pohár kukuřice pro popcorn;
- 2 - 3 polévkové lžíce. l. olej;
- 1 - 2 lžičky shrirachi;
- 1 - 2 lžičky sůl.
Kukuřičná zrna vložte do misky a namažte olivovým olejem. Dejte je do mikrovlnné trouby a počkejte, až přestanou explodovat. Zatímco se popcorn ochlazuje, roztaví se máslo a smíchá se se širachem. Rovnoměrně nalijte výslednou směs kukuřice.
7. Ananasový led
Osvěžující občerstvení je ideální pro horký den.
Složení:
- 1 plechovka konzervovaného ananasu se šťávou;
- 2 polévková lžíce. l. mletou mátou.
Ananasy by měly být umístěny v samostatné nádobě a umístěny v mrazáku několik hodin. Vytáhněte led, postavte jej, nalijte do mísy mixéru a přidejte mátou. Rozemlejte na drobky, ozdobte mýdlovou větví a vychutnejte dezert.
8. Plněné jalapeño pepř
K přípravě tohoto pokrmu budete potřebovat:
- 12 zubních špiček;
- 1 plechovka smetanového sýra;
- 2 polévková lžíce. l. nakrájená zelená cibule;
- 6 papričů jalapeno nakrájených na polovinu;
- 4 plátky slaniny.
Nejdříve namočte párátky do nádobí vodou tak, aby během vaření nehořely. V samostatné misce kombinujte sýr s cibulí a výslednou hmotu rozdělte na poloviny pepře. Každé plátky slaniny nakrájíme na tři kusy. Olepte ho kolem papriky a nakrájejte je na špičkách. Položte občerstvení na plech a vařte v troubě po dobu 25 minut při 190 stupních. Podávejte papriky by měl být teplý.
9. Dezertní mše
Složení:
- 1 plechovka řeckého jogurtu;
- 2 polévková lžíce. l. arašídové máslo;
- 2 - 4 lžíce. med;
- ½ lžíce. vanilka;
- ¼ tsp. mandlový extrakt;
- 1 - 2 polévkové lžíce. l. čokoládové lupínky.
V jednom kontejneru důkladně promíchejte všechny ingredience dezertů. Umístěte do ledničky tak, aby se hmota zahustila. Ozdobte hotovou misku s čokoládovými lupínky a vychutnejte si její jemnou chuť.
10. Tyčinky na sýry
Rozdělte těsto na kuličky a přeneste do tenkých koláčů. Na okraji vložte hůlku Suluguni, sklopte shawarma, namažte zmačkané vejce a smažte do oleje.
11. Lemonový pudink
Složení:
- 4 citróny;
- 1,5 šálků cukru;
- 3,5 šálků krému.
Citiny čisté a sklopte do hrnce. Nalijte tu vodu natolik, že pokrývá kůru. Držte pánev v ohni po dobu 10 minut a pak přidejte cukr a další sklenici vody. Přiveďte směs k varu a míchání neustále. Sirup by měl být hustý. Přetáhněte ho, abyste odstranili kůru. Do sirupu přidejte 3 šálky smetany a za mírného zahřátí vaříme 15 minut. Squeeze citrony - by měla být asi ¾ šálku čerstvé šťávy. Přidejte do sirupu smetanou, míchat a vychladnout po dobu nejméně 5 hodin. Zbývající polovina šálku smetanového biča a použijte k vyzdobení dezertu.
12. Chips ze sladkých brambor
Několik sladkých brambor umylo, nakrájíme na tenké talíře a položí na plech pokrytý pergamenem.
Posypeme budoucími čipy olivovým olejem a sezoníme s velkou solí. Pečte na 170 stupňů, dokud se desky nezačnou otáčet.
13. Brokolice v česnekové omáčce
Toto jídlo je připraveno pouze se dvěma složkami: brokolicí a hummusem, které pro výrobu česneku stačí smíchat s drcenými čerstvými zuby nebo česnekem v prášku. Brokolice se rozkládá na květenství a vaří, smaží nebo vaří na grilu. Ohřejte je v humusu a okamžitě je jíst, ochucení pepřem a citrónovou šťávou. Chutná tato svačina a ve studené podobě.
14. Jablečné sendviče
Složení:
- 2 jablka;
- ¼ šálku mandlového oleje;
- ¼ šálku granola;
- ¼ čokoládových čipů.
Jablka se omyjí, odlupují a rozřezávají na kroužky. Pro jeden řez rozemlete olej a roztrhněte ho granola a hranolky. Nahoře položte ještě jedno jablko a zatlačte sendvič. Existuje taková léčba, kterou potřebujete hned po vaření, takže jablko neztmavne, granola není vlhká a čokoláda se neroztaví.
15. Kokosové sušenky
Nutné složky:
- 5,5 šálků kokosových čipů;
- 1 plechovka kondenzovaného mléka;
- 2 - 3 lžíce. vanilka.
Smíchejte všechny přísady. Zakryjte panvu pergamenem a lžící položte na něj kokosové klouzačky. Pečte na 150 stupňů po dobu 10 až 12 minut, až okraje cookie začnou blednout.
16. Borůvky v jogurtu
Důkladně opláchněte borůvkami a vysušte. Ponořte každé bobule do nádoby s jogurtem a položte je na misku. Pro pohodlí použijte párátko. Opatrně, aby se bobulové pečivo nehoupaly po celém povrchu, vložte misku do mrazničky. Když se jogurt ztuhne, vložte je do samostatné nádoby. Uchovávejte je v chladničce.
17. Arašídové máslo a banánová zmrzlina
Složení:
- 4 velké banány;
- 2 polévková lžíce. l. arašídové máslo.
Banánová kůra, nakrájíme na plátky a vložíme do mrazničky po dobu 1-2 hodin. Vypláchněte a rozemlete je do mixéru. Přidejte arašídové máslo. Podávejte ihned po míchání. Pokud se vám líbí tvrdá zmrzlina, dajte dezert na několik minut v mrazáku.
18. Pizza z bochníku
Pečený olej s olivovým olejem, na něj nakrájené plátky rajčat a nahoře se rozdrtí sýr feta. Sezona podle chuti a uspokojení hladem. V tomto sendvič je minimální množství kalorií, takže můžete bezpečně vařit další;)
19. Těstoviny se sýrem v šálku
Složení:
- 1/3 šálku těstovin;
- ¼ šálku vody;
- 2 polévková lžíce. l. mléko;
- ¾ šálku strouhaného čedaru.
Smíchejte vodu s těstovinami ve velkém hrnečku. Dejte je na pár minut do mikrovlnné trouby a vyjměte a promíchejte. Postup opakujte třikrát až čtyřikrát, dokud se voda do těstoviny úplně neabsorbuje. Přidejte mléko a sýr, důkladně promíchejte a znovu vložte do mikrovlnné trouby na minutu, aby se sýr roztavil.
20. Pečený banán
Složení:
- 1 banán;
- 1 polévková lžíce. l. mandlový olej;
- ½ lžíce. skořice.
Předehřejte troubu na 180 stupňů. Banán čistěte a celou délku řezu do středu. Vlož sem mandlový olej. Posypeme jí skořicí, rychle zabalíme do fólie a troubu zapijeme 15 minut.
21. A konečně nejjednodušší recept - popcorn v mikiny.
Pro nejnebernější diváky. Nemůžete ani představit, co z kapoty přichází pohodlný stojan!