Přítomnost duševní poruchy, která se nazývá sociální fobie, často svědčí o úzkosti, která se sama o sobě projevuje, když je to nutné k účasti na společenském životě. Jedná se o jedno z nejběžnějších porušení, které je samoopravitelné.
Sociopatie - co to je?
Historie studia sociální fobie jako samostatného porušení začíná v 60. letech minulého století. Před tím byla sociální fobie vnímána jako neuróza, zatížená určitými znaky charakteru - plachost, touha po samotě. V současné době se studiem tohoto problému zabývají tisíce psychiatrů a psychologů z celého světa. ve věku internetu sociální fobie získala nové vlastnosti a šířila se velmi široce.
Úzkost v sociální fobii se liší od normální reakce těla na stresové faktory, je specifická, rozmazaná, nelogická, iracionální a extrémně dlouhá. Margaret Thatcherová přesně popsala tento stav jako strach z toho, co se nikdy nestane. Trpící sociální fobie se setkává s obtížemi v jakékoli společenské akci - mluvit na veřejnosti, podstupovat zkoušky, mluvit po telefonu, ale ještě více společenských fóbií se bojí získat negativní hodnocení svých činů ze společnosti.
Typy sociální fobie
Úzkost v sociophobech se projevuje dvěma směry, podle kterých může být onemocnění klasifikováno. Sociální fóbie - druhy:
- popsaná sociální fobie - projevuje se ve stejném typu situací, například při složení zkoušky, potřeba seznámit se nebo předat rozhovor;
- generalizovaný - vzniká v odlišném společenském prostředí.
Sociopatie a sociopatie - rozdíl
Přítomnost společného kořene, pokud jde o sociopatii a sociální fobii, mluví o jejich vztahu, ale obecně mají jen malý kontakt. Socioblob - bojí se společnosti, zažívá úzkost, když je potřeba komunikovat s ostatními lidmi. Sociopath je duševně nemocný člověk, který ignoruje společenské normy, agresivní, konfliktní, lhostejný k ostatním, často vedoucí protisociálním způsobem života. Dalším rozdílem je, že se člověk může naučit sociální fobii samostatně a se sociopatií potřebuje lékař nějakou pomoc.
Jaké je nebezpečí sociální fobie?
Mnoho lidí se domnívá, že sociální fobie je duševní nemoc, ale jde o duševní poruchu. Sociofob se snaží o osamělost, minimalizuje kontakt. Na jedné straně to vypadá docela neškodně, a na druhé straně - sociophobička jako nikdo jiný není náchylný k alkoholismu a drogové závislosti, protože pomocí těchto nástrojů se může pokusit snížit úzkost, osvobodit se. Navíc mnoho lidí, kteří trpí sociální fobií, si nemůže uvědomit sebe sama, demonstrovat své schopnosti, vytvořit rodinu. Tendence sociophobů k depresi a sebevraždě je vysoká.
Sociopatie - důvody
Ve velkém počtu případů je třeba hledat původ sociální fobie v raném dětství - až do 1 roku. Pokud matka nevnímala dítě, často ho opustila, nechala ji na babičkách nebo chůvach, dítě se stalo více znepokojující, neklidné, kňučané. Strach z ztráty matky navždy se zakořenil v duši dítěte, začal se bát i jiných lidí. viděl v nich hrozbu. Za takových podmínek může dítě do roku vyvíjet hospitalizmus, hrubá duševní porucha vedoucí k vážným problémům v sociálním životě (sociální fobie, antropofobie, sociopatie) a psychoemotional sféře.
Nemocnice jsou stále extrémní volbou, která se vyvíjí, pokud dítě stráví první měsíce života v mateřské škole, nemocnici, sirotčinci. Domácí zanedbávání matky nevede k tak závažným důsledkům, ale i malé odchylky dávají dítěti riziko sociálních poruch. K ochraně dítěte před sociální fobií by měla být matka co nejjemnější a pečlivější.
Někdy se akutní sociální fobie objevuje později - v dospívání. Příčinou vývoje může být nepříjemný incident, který se stane skutečným katalyzátorem pro vznik duševní poruchy. Například dítě ve škole bylo ostro kritizováno učitelem, po kterém se začal bát odpovědět na tabuli nebo odmítnout navštěvovat školu. Dále se tento strach může šířit a komunikovat s vrstevníky, zejména se zástupci opačného pohlaví. Zvláštní riziková skupina zahrnuje děti, jejichž rodiče také trpí sociální fobií.
Důvodem pro vznik sociální fobie může být:
- absence v dětství adekvátního hodnocení a chvály od rodičů;
- prezentace nafouknutých požadavků na dítě;
- posměch v dětském kolektivu;
- konflikty v týmu nebo rodině;
- antisociální způsob života rodičů;
- neúspěšný začátek sexuálního života;
- somatických chorob.
Sociální fóbie - příznaky
Pokud příčinou útoku strachu je akutní sociální fobie, osoba se setká s řadou nepříjemných příznaků, mezi které patří často:
- dušnost;
- problémy s řečí - psychologická hloupost, koktání;
- zvýšená srdeční frekvence;
- nevolnost;
- závratě;
- zimnice, třesání končetin;
- teplo nebo studený pot.
Známky sociální fobie
Výše uvedené somatické znaky znamenají, že osoba má diagnózu sociální fobie, ve které se tato úzkost projevuje emocionálně:
- v očekávání nejhoršího průběhu událostí;
- v rozporu s pozorností;
- v úzkosti, podrážděnosti, napětí;
- v strašidelných snech;
- ve smyslu déjà vu;
- v pocitu "prázdného" mozku.
Situace, kdy existují fyzické a psychologické známky sociální fobie:
- mluvení před velkým publikem (odpověď na tabuli ve škole, univerzitě);
- prokázání jejich talentu nebo dovedností pro velké množství diváků (představení na jevišti, soutěž);
- rozhovor;
- obchodní jednání;
- setkání s významnými a autoritativními lidmi;
- komunikace s cizími osobami;
- konverzace v telefonu, skype;
- návštěva přeplněných míst;
- veškeré akce na lidi (občerstvení, čtení).
Jak žít se sociální fobií?
Pro osobu s úzkostnou poruchou je velmi důležité naučit se různým způsobem pozorovat některé děsivé situace a pamatovat - sociální fobie je léčitelná. Často si ostatní nevšimují chyby jiných, protože jsou zaměřeny na sebe. A i kdyby je viděli, nedělají velkou chybu. Porážka sociální fobie rychle nefunguje, ale s nápravnými opatřeními nakonec ustoupí. Pokud nic neuděláte, může se sociální úzkost rozvinout do antropofobie - strachu všech lidí obecně.
Jak překonat sociální fobii?
Chcete-li se naučit, jak se zbavit sociální fóbie, musíte kontaktovat terapeuta. Kombinace psychologické korekce a léčby drog poskytuje dobré výsledky. Lékař vyučuje sociální fobii na objektivní sebepozorování, sebeovládání, pomoc při boji proti negativním myšlenkám a pocitům. S pomocí kognitivně-behaviorální psychoterapie se člověk začne cítit méně komfortní nepohodlné situace. V některých případech lékaři diagnostikují sociální fobii a hypnózu. Léčba zahrnuje antidepresiva, benzodiazepiny.
Jak překonat sociální fobii na vlastní pěst?
Existence pod jha sociální fobie je velmi obtížná, ale pokud se člověk z nějakého důvodu nechce obrátit na odborníka, může se pokusit pomoci sám. Při diagnostikování sociální fobie by léčba měla začínat nezávisle na eliminaci příznaků - naučit se cvičení dýchání, upravit způsob života, ponechat více času na odpočinek a příjemné aktivity, jíst správně a jíst méně kofeinu a alkoholu.
Psychologické poradenství pro léčbu sociální fobie:
- aby bylo méně závislé na názorech druhých, je třeba vytvořit pozitivní obraz sebe sama, rozvinout jeho silné rysy;
- nemůžete vyhnout rušivým situacím - to může jen zhoršit problém;
- zbavit se sociální fobie z malého pohledu - malé kroky k strachu následně komplikují úkol;
- je třeba si vzpomenout navždy - všichni mají rádi to, co je neskutečné, a ne nutně;
- abyste se úspěšně vyléčili, je třeba, abyste se méně zamýšleli a více se zajímali o okolní svět.
Pravoslaví o sociální fobii
Pro věřící je důležité vědět, jak církev vnímá diagnózu sociální fobie. Klérus trvá na tom, že sociální fobie je líný člověk, který navíc nemá ani pokoru, ani trpělivost. Když vidí svůj problém, sociální fobie by podle názoru církve měla vynaložit veškeré úsilí na vymýcení fobie. A nemusíte se bát lidí - musíte je milovat a nezavěšovat se na sebe. A čím víc miluje člověk, tím méně strachu a sociální fobie v něm.
Celebrity trpící sociální fobií
Paradoxně je mezi lidmi se světovou známostí mnoho lidí s výraznou sociální fobií. Tito lidé tvrdě bojují se svými obavami a mohou být příklady pro ostatní:
- Kim Basinger se panicky bojí vystupovat na veřejnosti a trpí záchvaty paniky, ale i nadále bojuje s fobií, ve které jí pomáhá psycholog a dcera.
- Robert Pattinson - vždycky byl plachý a zaťatý mladík, pomáhal filmovat společenskou fobii filmováním, i když se stal hercem, který potěšil jednu holku.
- Jim Carrey - ne bez důvodu se domníváme, že pod maskou klauna se skrývá velmi smutný muž - slavný herec byl vždy velmi plachý a pracoval jen na sobě, pomohl mu vyrovnat se s úzkostí a stal se populární.
- James Hetfield - "přišel" z rušivého zážitku, že tento člen skupiny Metallica pomáhal hudbě a poradil fanouškům s diagnózou společenské fobie, aby věřili samých sebe a neúnavně překládali svůj sen do reality.