Pokud jste vystříleni touhou měnit svůj životní styl a zlepšit své zdraví, cvičení samotné nepomůže, musíte jíst správně. Ve světě je spousta chutných a užitečných potravinových produktů, stejně jako recepty na vaření zdravých jídel. Existuje příliš mnoho z nich, aby se do jednoho článku zapojily, a tak začněte studiem nejnebezpečnějších potravin na světě.
Podle studií provedených v Británii způsobuje mastná strava závislost, která se vůbec nelíbí od omamných a alkoholických. Lidé, kteří odmítají škodlivé jídlo, mají pocit emocionální a fyziologické nespokojenosti, "lámání". A její spotřeba je kombinací s pocity nejvyššího blaženosti. Zvažte seznam škodlivých potravin, které se nejčastěji vyskytují v naší stravě.
- Rychlé občerstvení . Nikdo nepochyboval, že jídlo, které konzumujeme ve spěchu, přijde jako první. Za prvé, přemýšlejte o maso ve složení: skutečnost, že samotné maso není 100% maso, dokonce i optimisté uznávají, ale ve skutečnosti tam není žádné maso po dlouhou dobu. Kobylky, chebureks a belyashas jsou smažené v oleji, které se příležitostně mění. Spálený olej je kompletní soubor karcinogenů a bezpodmínečně se blíží rakovině.
- Chips - to je nejnebezpečnější potraviny, které téměř každý den konzumují naše děti. 200 g čipů obsahuje 1100 kcal, samotné "bramborové" čipy se skládají z tuků a sacharidů, v barvách jsou barviva a náhražky chuti.
- Soda, limonáda je koncentrát cukru, příchutí, plyn a stejné náhražky chuti. Limonády obsahují aspartam a benzoát sodný. Aspartam snižuje prahovou citlivost, benzoát sodný je konzervační látka, která snižuje naše enzymy, což vede k metabolickým abnormalitám a. A glukózový sirup je velmi špatně tráven slinami,
Výsledkem je, že ústní dutina zůstává sladkou sladkou chutí, která nás povzbuzuje k "dalšímu vysychání". - Škodlivé látky jsou v hojnosti v potravinářství: klobásy, klobásy, klobásy a mleté maso . Maso v těchto výrobcích vůbec není, ale to, co je broušené na mletém maso, zůstává pro nás všechno tajemství. Kompozice jsou plné zahušťovadel, konzervačních látek, barviv, vonných látek, stabilizátorů a dalších "dobráků".
- Margarín a vše, co ho obsahuje. Chléb, který jste si koupili, sladkosti, krémy, koláče. To vše jsou trans tuky, které se hromadí v našem těle, způsobují rakovinu a zvyšují hladinu cholesterolu v krvi . V důsledku toho budete mít rakovinu nebo mrtvici s infarktem .