V létě, jeden z nejlevnějších a nejrychlejších způsobů, jak zhubnout - tam jsou rajčata a okurky. Tyto sezónní zeleniny obsahují: vitamín C, vlákninu, bílkoviny, fruktózu, glukózu a mnoho dalších užitečných látek.
Rajčata pro ztrátu hmotnosti jsou dlouhou dobu pozorována u mnoha žen a jsou s výsledky spokojeni. Je dokázáno, že rajčata mají dobrý vliv na inhibici procesu stárnutí organismu a mají preventivní účinek kardiovaskulárních onemocnění. Jsou jistě skvělé pro použití v dietě. Ztráta hmotnosti na rajčata může být 2 týdny až 5kg.
Nabídka vzorku
Snídaně : plátek raženého chleba, tvaroh s nízkým obsahem tuku, sklenice (nejlépe čerstvě vymačkané) rajčatové šťávy.
Oběd : vařená rýže nebo sklenice rajčatové šťávy, plátek žitného chleba, ovoce na dezert.
Večeře : vařené chudé ryby, sklenice rajčatové šťávy, vařená rýže.
Okurky a rajčata pro hubnutí jsou ještě účinnější než jednotlivě. Okurky slouží jako pomocníci rajčat v boji proti nadměrné hmotnosti a zotavení těla. Okurky jsou bohaté na vitamín C, B1, B2, PP a mnoho minerálních solí.
Cukrová šťáva pomáhá odstranit z těla nahromaděné jedovaté látky a strusky. Tato zelenina také obsahuje draslík, který vám umožní odstranit přebytečnou vodu z těla, čímž pomůže zbavit se nadměrné hmotnosti. Ztráta hmotnosti se salátem okurky a rajčaty bez soli je snadné.
Složení:
- okurka - 2-3 kusy;
- rajčata - 3 kusy;
- rostlinný olej - 1 polévková lžíce. lžíce.
Příprava
Stačí, abyste nakrájeli okurky, rajčata a přidejte hrubý rostlinný olej, nemusíte to šalát. Vyměňte snídani s obědem nebo večeří na takové misce a vaše zdraví se musí zlepšit.
Dalším způsobem, jak zhubnout, míchání dvou dietních produktů - pohanky a rajčat , se stalo populární u žen.
Složení:
- rajčata - 2-3 ks;
- cibule - 1 ks;
- pohanka - 1 sklo;
- petržel - na chuť;
- rostlinný olej - 1 polévková lžíce. lžíce;
- sůl - podle chuti.
Příprava
Rajčata se poráží vroucí vodou, oloupeme a nakrájíme na kostky. Přidejte na ně nakrájenou petrželku, sůl. Nakrájejte na malé kousky cibulí a vysejte je na rostlinný olej. Vaječná pohanka položená na pánvi s cibulí a trochu se opečeme. Nahoru s rajčaty a zeleninou a nechte 10 minut, poté je nádoba připravena k použití.