Jak atraktivní zvuk - kuřecí strava! Okamžitě se objeví voňavé horké kuřecí grilované kuřecí maknagety, uzené nohy nebo smažené křídla. Nicméně, to vše ve stravě kuřecí stravy pro hubnutí nebude jít dolů. Nicméně taková strava vás nebude hladovět a bude docela efektivní.
Dieta na kuřecích prsou
Klasický varianta stravy na kuřecích prsíčkách předpokládá, že po dobu jednoho týdne odmítnou obvyklý druh potravy a ztělesňují v dávce následující pravidla:
- kalorický obsah denní dávky - až 1200 kcal;
- ½ celodenní výživa - kuřecí prsa;
- s výjimkou kuřecích prsíček, můžete jíst všechno ovoce, zeleninu, všechny obiloviny a některé těstoviny (ve stravě na kuřecím masu můžete vařit dušenou, vařenou nebo pečenou);
- všechny druhy dezertů jsou vyloučeny a všechny ostatní produkty nezahrnuté do seznamu jsou vyloučeny.
Taková strava na kuřecích filéch zbaví vaše tělo velkým množstvím tuku, který je přítomen v normální stravě, a obohatí tělo užitečnými látkami. Vaše ukázkové menu pro den může vypadat takto:
- Snídaně: jakákoli obilovina + jakékoliv ovoce.
- Druhá snídaně: čaj bez cukru.
- Oběd: kuřecí prsa + rýže nebo těstoviny + zelenina.
- Odpolední svačina: čaj bez cukru, ovoce.
- Večeře: kuřecí prsa + zelenina.
Pokaždé, když na krmení kuřecí prsíčka je nutné jíst vařené nebo pečené v "rukávu" bez kůže. A samozřejmě minimální množství soli a koření a úplný nedostatek omáček!
Mimochodem, hodnocení stravy na kuřecích prsou je pozitivní pouze za předpokladu, že počáteční hmotnost ženy je více než 60 kg, protože u tenkých žen je taková strava zbytečně vysoká v kaloriích.
Dieta na kuřecí vývar
Strava na kuřecí polévce, jejíž jediná složka je kuřecí vývar, je velmi tvrdá a velmi účinná. Ti, kteří mají problémy s vůlí, je lepší ani vyzkoušet. Zbytek stravy může ztratit od 4 do 7 kg za 1 týden.
Taková kuřecí strava v menu obsahuje pouze jeden produkt - mírně slaný kuřecí vývar. Můžete ho vařit, jak chcete, přidáte kořen petrželky a celeru, bobkový list. Je důležité odstranit celou pěnu.
- každý den pít 5-6 šálků vývaru;
- kromě vývaru můžete pít zelený čaj bez cukru a vody.
Stejně jako všechny pitné diety je taková kuřecí strava nebezpečná, protože po tom, co po ní jíte špatně, můžete rychle zvážit váhu. Výstup by měl být postupný, za 3-4 dny. Prvním dnem přidejte k dávce kousek kuřecího filmu a jablka, v druhém k tomu - hrstku rýže a tak dále, dokud nepřijdete k normální stravě.