Jak užitečná je káva?

Veselý začátek dne je často spojován s džemem aromatické kávy a mnozí se nemohou bez šálku tohoto nápoje ani během dne. Kolem jeho pozitivních a negativních vlastností je mnoho let diskusí, každý má zájem vědět, zda je káva zdravá.

Jak užitečná je káva?

Ve skutečnosti, že tento nápoj se může postavit na nohy po téměř bezspalé noci, není pochyb. Jednou z hlavních výhod je schopnost tónovat centrální nervový systém a zvyšovat účinnost. Nicméně u mnoha lidí je tento vzrušující účinek krátkodobý a někdy se stane, že po chvíli po opilém poháru se objeví opačná reakce - začne sklouzávat do spánku. Obecně platí, že káva je dobrou věcí vivacity.

Nápoj, který je připraven z kávových zrn, obsahuje látky užitečné pro tělo:

Někteří věří, že černá káva je dobrá pro ztrátu hmotnosti, ale účinnost nápoje v boji proti obezitě je značně přehnaná. V praxi je dokázáno, že žádná schopnost spalování kávy s úbytkem hmotnosti není. To je jen schopnost urychlit metabolismus trochu tím, že stimuluje práci nervového systému. Káva je navíc mírné projímadlo a diuretikum, ale není možné zbavit se tělesných tekutin a metabolických produktů z tukových ložisek. Takže káva a ztráta hmotnosti - věci jsou kompatibilní jednoduše proto, že nápoj posiluje a dává větší sílu, aby porazil své osobní sportovní záznamy.

Možná škoda

Nezapomeňte, že to má kávu s výjimkou užitečných vlastností a kontraindikací. Jeho použití přispívá k určitému zvýšení krevního tlaku a stimuluje tvorbu žaludeční šťávy. Proto by měl být opilý pouze pro osoby s hypertenzí, peptickým vředem nebo s gastritidou s vysokou kyselostí. Ale ti, kteří mají nízký krevní tlak nebo mají nízkou kyselost žaludku, pár šálků kávy bude těžit pouze.

Dalším znakem, kvůli kterému by nápoj neměl být zneužíván, je jeho schopnost vylučovat vápník z těla. Proto je nutné omezit kávu ženám, které mají menopauzu , a těhotné ženy a děti jsou lépe vyčleněny.