Návrat k požadované harmonii je možný díky síle vůle, velké motivaci a správně zvolené stravě, což pomáhá dosáhnout požadovaného výsledku. Takže bez ohledu na to, jak těžké se to může zdát, je možné rychle ztratit 5 kg. Ve světě existuje mnoho živých příkladů, kdy se lidem podařilo zhubnout o 5, 10, 20 kg!
Jak snadné je ztratit 5 kg za 5 dní?
- Nejoblíbenější expresní strava je uznávána jako kefír. S jeho pomocí můžete nejen zhubnout, ale také vyčistit vaše tělo toxinů a toxinů. Takže za den je třeba vypít 1,5 litru jogurtu , jehož příjem se rozdělíme 5-6krát. Není-li v tomto nápoji dostatek sladkosti, může být doplněno sladkými jablky, ale ne s cukrem. Je důležité si uvědomit, že kupujeme nízkokalorický kefír (obsah tuku 1%). Kefír doplněk stravy s nízkokalorickými potravinami a cvičením.
- Pokud budeme hovořit o mono-dietě, potom je jablko považováno za jedno z nejúčinnějších. Vybíráme nesladené, ale velmi šťavnaté ovoce. Za den jeme nejvýše 1,5 kg. Celý den by měl být počet jídel asi tři nebo čtyři. Je důležité poznamenat, že poslední příjem je v 20 hodin. Jablka by měla být přednostně pečena nebo rozdrcena. Abychom se necítili horší, doplňujeme stravu malým krajíc s nízkotučným tvarovým sýrem, vejci, kuřecím masem nebo vařenými rybami.
Jak ztratit 5 kg za 5 dní?
- Milovníci třešňového sýru se budou cítit jako dietní sýr. Jednoho dne jedeme o kilogramu tohoto produktu, každé tři hodiny po 200 gramech a pětkrát denně. Pokud existuje touha, je krmná směs doplněna kefír.
- Uvolněte nadměrnou hmotnost a pomůžete je cvičit. Každé ráno byste měli začít nabíjet, jehož doba trvání je nejméně 30 minut. Ve večerních hodinách provádíme skákání na lano a otáčejte obruč kolem pasu. Není to místo, kde můžete navštívit saunu a koupel, která pomůže odstranit toxiny z těla.