Emoce jsou pro každou osobu charakteristické, ale existují takové osoby , u nichž je jejich projev vyjádřen nad normou. Jinými slovy, tito jsou emoční lidé. Na jedné straně, co je špatné, když vám ukazuji skutečný postoj k situaci a jiným věcem? Je pravda, že na druhé straně, když jim vdechujete své emoce, zapomenete, jak je porazit a nerušit dřevo.
Jak udržet emoce pod kontrolou?
Základní pravidla:
- To, co zažíváte v tuto chvíli, může být jen vzdálený odstín hlavních emocí. Vycházíme z toho, že člověk musí znát svou vlastní osobnost, emoce.
- Jakýkoli emocionální stav nevypadá nikam. Teprve když se naučíte uvědomovat si, že určité akce byly prováděny na základě emocí, bude vám nad nimi ovládat mnohem rychleji.
- Takže, když cítíte narození emocí , než ztratíte hlavu, pokuste se rozhodnout, co cítíte: hněv, strach, žárlivost, radost. Hlavní věc - nedělejte je.
- Uchovávejte časopis "Ovládání myšlenek a emocí", ve kterém píšete situace a doprovodné emoce, které se staly ve vašem životě. To vám umožní lépe se studovat. Kromě toho najděte čas během dne, abyste analyzovali, jaké byly vaše myšlenky obsazené, než začnete trhat a házet.
- Když jste zjistili svůj vlastní emocionální stav, pojďte s několika situacemi.
- V okamžiku rozhodování, které pomáhá pochopit, jak jednat, být v zajetí emocí, získájte seznam toho, o čem budete vždy vedeni. Takže to mohou být osobní principy, logika zvuku, cíle, které jsou především, atd.
- V případě, že se chcete dostat přes negativní emoce, měli byste nejprve změnit svůj postoj, uvědomit si, že existují věci, které se nemůžou změnit, nebo najít ve všem pozitivní stránku.