Pokud se snažíte o správnou hubnutí, pak máte obezřetnost pochopit, že diety na vodu a mrkev povede k krátkodobému účinku a poškození zdraví. Nejčastěji však správná ztráta hmotnosti nemůže být rychlá, protože tyto pojmy jsou navzájem v rozporu. Vše však závisí na vašich požadavcích. Řekneme vám, jak správně a rychle zhubnout, ale doufám, že za týden ztratíte 10 kilogramů. V takové míře potřebujete čas.
Bez soli
Ať už jste fanouškem slaného, uzeného a sušeného, bez ohledu na to, jak těžké je, abyste si sedli u stolu, aniž byste položili solenou skleničku, a to i na chvíli, že jste sůl, je první a povinné pravidlo ze seznamu, jak správně zhubnout bez stravy. Sůl je možná jediný výrobek, který nám v krátké době pomůže zbavit se významné váhy. Bohužel, nebude tučná, ale voda. Ale po nejmenším týdnu si budete moci představit, kolik vody je ve vás.
Voda
Při pokračování tématu soli a vody je třeba poznamenat, že opuch nám dodává nejen váhy na číselníku váhy, ale také směrem ven vypadáme obezřetněji. To je důvod, proč správná výživa, zaměřená na snížení hmotnosti, by měla obsahovat 2 - 2,5 litru vody. Když tělo cítí, že je dostatek vody, neshromažďuje ho, ale generuje to velkoryse (s produktem rozpadu současně), a pokud je voda neustále v nedostatečném množství - zbývá jen to, že ji odložíme formou celulitidy a otoku.
Špatné produkty
Neexistují žádné špatné produkty vůbec, jsou prostě užitečné množství a jsou - smrtelné. Chcete-li rychle zhubnout, doporučujeme zapomenout na brambory v jakékoli formě, na bílou mouku a loupané zrno (zejména bílou rýži) na chvíli a samozřejmě na cukr. To však neznamená, že se s nimi nikdy nebudete setkat: budete chtít jíst, ale pouze pokud se tělo již učí, bez nich. Chcete-li hubnout správně a navždy, musíte zvykat na konzumaci masa a ryb jako zeleniny a vyrábět pečivo z celozrnné mouky. V tom není nic komplikovaného a navíc je dokonce chutné!