Všichni jsme viděli lákavou reklamu na vločky "Fitness" pro hubnutí, které slibují, že postava bude krásná po 2 týdnech jejich aplikace. Zpravidla však zároveň dodáváte, že pro tento výsledek je třeba jíst dvakrát denně - na snídani a na večeři. Budeme rozumět, zda fitness vločky pomáhají zhubnout?
Vločky "Fitness": složení, kalorie
Za prvé, kukuřičné vločky jsou nejvíce obyčejné vločky. Obsahují obvyklé přísady pro tento produkt: obiloviny z pšenice a rýže, cukr, melasa, výtažek z ječmene, sůl, emulgátory, regulátory kyselosti, antioxidant, barviva, některé vitamíny a minerály. To je, jak vidíte, v kompozici nejsou žádné jedinečné součásti.
Mnozí z těch, kteří ztratí váhu, budou překvapeni informacemi o tom, kolik kalorií ve vločkách "Fitness". Jejich obsah kalorií, podobně jako u běžných kukuřičných vloček, je velmi vysoký: 357 jednotek na 100 gramů produktu (toto je přibližně stejné jako v sušeném dortu). Z toho 8,3 gramu bílkovin, 2 gramy tuku a 76,4 gramů sacharidů.
Nezapomeňte však, že vločky jsou skvělý produkt. A pokud dort se stejným obsahem kalorií budete jíst asi 150 gramů, pak vločky najednou - asi 30 gramů, což je asi 120 kalorií. Kromě toho bude takové jídlo doprovázeno mlékem - a ve sklenici mléka 2,5% tuku asi 150 kalorií a ve stejném množství 1% kefír - asi 120 jednotek.
Tak, dietní jídlo dá 240-270 kalorií na recepci. Za předpokladu, že se doporučuje jíst na snídani a na večeři, dává 500-550 kalorií, což je asi polovina denní hodnoty účelné hubené dívky. Obecně platí, že je to velmi dobrý obrázek, a pokud v poledne nejezte složitý oběd, a na oběd a občerstvení, abyste se nechtěli hýčkat sladkostí, efekt může skutečně být.
To je jen těžké říci, že to je "Fitness" vločky pro hubnutí dát tak ohromující účinek. Můžete jíst úplně všechny vločky, protože ve skutečnosti většina z nich má stejný obsah kalorií - tento druh většinou odlišuje pouze jméno a skutečnost, že jim je nabídnut mocný režim. Totéž platí pro všechny ostatní druhy vloček.
Vločky "Fitness" pomáhají?
Tato otázka bude pro každého rozhodnutá individuálně. Pokud přidáte obilovinu do své normální stravy, je větší pravděpodobnost, že přidáte váhu. Strava s vločkami "Fitness" zahrnuje nejen náhradu snídaně a večeře (nebo pouze snídaně) s obilovinami, ale také omezené pokrmy po celý den. Pokud budete jíst obilovinu ráno, budete jíst jablko na oběd, polévku na oběd, šálek jogurtu na tvaroh a tvaroh a budete mít večeři s zeleninovým salátem, pak určitě ztratíte váhu. Zde pouze určitý druh obilovin nemá s tím nic společného: pomáhají snižovat obsah kalorií ve snídaní a večeři, ale to lze provést jinými vločkami.
Vločky "Fitness" - jsou užitečné?
Všichni víme, že množství barviv, vonných látek, emulgátorů a dalších chemikálií je škodlivé pro naše tělo, zpomaluje metabolické procesy a obecně by mělo ustupovat přírodním potravinám. To je proto, že může být zpochybněno použití vloček, ve kterých jsou uvedeny prvky jako emulgátory, regulátory kyselosti, antioxidanty a barviva. U lidí náchylných na alergie může tento produkt vyvolat reakci.
Vycházíme z toho, že takový výrobek se sotva může nazývat užitečným. Staré ovsené vločky jsou mnohem užitečnější, které se vyrábějí lisováním a vyrábějí bez chemie.