Je-li před vámi důležitá událost, na kterou chcete vypadat krásně a štíhlá, pak stojí za to, když se omezujete na jídlo, protein, japonskou nebo jinou stravu po dobu 3 týdnů. Existuje obrovský počet možností, které jsou založeny na použití různých produktů, což znamená, že každý si bude moci zvolit pro sebe nejvhodnější volbu.
Dieta po dobu 3 týdnů
Hlavním principem ztráty hmotnosti jakékoli stravy je používání potravin, které mají nízký obsah kalorií. Je důležité hrát sporty, aby utráceli více, než jste získali.
Protein nebo jakákoli jiná strava po dobu 3 týdnů vychází z určitých pravidel:
- Doporučuje se jíst zlomek, aby necítil hlad. Nejlepší ze všech - tři hlavní jídla a dvě občerstvení. Nejkvalitnější příjem jídla by měl být snídaně.
- Vaření je nejlepší pro pár, stejně jako dusit nebo vařit. Od smažení je nutné odmítnout, s výhodou pečení.
- Je důležité udržovat rovnováhu vody spotřebováním nejméně 1,5 litru tekutiny denně.
- Ze stravy je nutné vyloučit mastné, moučné, sladké, slané a jiné škodlivé produkty.
- Chcete-li výsledek uložit, musíte správně opustit dietu a upřednostnit správnou výživu.
Například doporučujeme zůstat v menu po dobu tří týdnů stravy Maggi, která je založena na každodenním užívání nového produktu:
- Pondělí - ovoce kromě manga, termínů, banánů a hroznů;
- Úterý - zelenina, s výjimkou brambor;
- Středa - ovoce a vařená zelenina, s výjimkou zakázaných možností;
- Čtvrtek - vařené nebo dušené ryby, vařená zelenina a listy hlávkového salátu;
- Pátek - vařené nebo smažené chudé maso a vařená zelenina;
- Víkend - jeden druh ovoce.
Pokud je taková strava obtížná, vyberte si z nabídky povolených nabídek s ohledem na stávající pravidla.