V moderním supermarketu můžete tento výrobek jednoduše najít, ale předtím, než jej vezmete ve vaší stravě, zjistíme, jak užitečné jsou křepelčí vejce a zda jsou odborníci, kteří je doporučují. Nebo by bylo mnohem moudřejší vyloučit je z vašeho menu.
Co je užitečné křepelčí vejce?
V současné době vědci zjistili, že tento produkt obsahuje vitamíny typu B , železo, vápník a hořčík a množství těchto látek v křepelčím vejci je mnohokrát vyšší než u normálních kuřat. Například vitamín B v průměru křepelčí vejce obsahuje 5krát více a železo 4krát. Proto spory o tom, které vejce jsou užitečnější než kuřata nebo křepelky, jsou prostě bezvýznamné, ovšem druhá možnost je mnohem výhodnější než ve vaší stravě.
Křepelčí vejce také obsahuje kobalt, fosfor, měď, vitamín A a aminokyseliny. Kromě toho je tento produkt zcela hypoalergenní, takže je povoleno zahrnout i do stravy malé děti, které právě začaly přecházet z mateřského mléka do jiných potravin.
Užitečné vlastnosti křepelčích vajec jsou zřejmé, doporučují se těhotným ženám, starším lidem a také těm, kteří trpí takovou chorobou, jako je bronchiální astma. Zahrnutím do jídelního lístku můžete zapomenout na nachlazení a infekční onemocnění, protože vitamíny a minerály obsažené v přípravku budou mít příznivý účinek na lidský imunitní systém a přispějí k jeho posílení.
Jen si pamatujte, že křepelčí vejce mají hodně cholesterolu , proto byste měli pečlivě sledovat míru jejich užívání a neporušovat ho. O tom, jak jíst křepelčí vejce, příznivé vlastnosti produktu přispívaly ke zdraví a poškození těla nebylo, vědci tvrdili více než jeden den. Ale dnes je jisté, že norma pro dospělou osobu není větší než 5 kusů za týden, pro dospívajícího od 10 do 18 let, ne více než 4 kusy a pro děti od 3 do 10 let, ne více než 3 kusy. Překročení těchto norem vede k tomu, že hladina cholesterolu v krvi se zvýší a může vyvolat výskyt různých onemocnění s vážnými a někdy i nevratnými následky.
Jaké je použití křepelčích vajec pro ženy?
Zástupci spravedlivého pohlaví by měli jíst tento výrobek nejen proto, že obsahují výše uvedené prospěšné látky a vitamíny, ale také kvůli tomu, že zahrnutím křepelčích vajec do své stravy si mohou po dlouhou dobu udržet svou krásu a mládí. V tomto produktu je vitamin E, což je látka nezbytná pro zdravou a čistou pleť. Nedostatek tohoto vitaminu vede ke ztrátě elasticity pokožky, může způsobit ztrátu vlasů a zvýšenou křehkost nehtů.
Mimochodem, aby se zachovala krása a zdraví, mohou dívky nejen jíst samy vejce, ale i jíst své skořápky. Je dokázáno, že rozkrájená skořápka obsahuje velké množství vápníku, nedostatek, který se často vyskytuje u dětí a žen, jíst tuto bílou drť může eliminovat nedostatek mikroživin. Chcete-li udělat strouhnutí, stačí rozdrtit skořápku do prašivého stavu a namíchat původní koktejl a přidat 1 polévkovou lžičku. drobky do sklenice mléka.
Během menstruace se lékařům také doporučuje jíst křepelčí vejce, což pomůže odstranit nedostatek železa a díky dostupným aminokyselinám sníží bolest. Stačí jíst pouze 1 vejce za 2-3 dny, takže se zdravotní stav v těchto dnech zlepšil a změna nálady pomocí PMS se stala méně tvrdou a dokonce přestala dělat starosti o ženu.