Syndrom chronické únavy je poměrně častým fenoménem pro moderní ženy, které vedou k aktivnímu životnímu stylu. Jeho hlavním projevem je dlouhý nevysvětlitelný pocit slabosti, úbytku síly, slabosti. Mechanismus vývoje této nemoci není přesně stanoven a existuje několik možných provokativních důvodů: porucha imunitního systému, fyzická a psychická nadměrná zátěž, stres, psychiatrické poruchy, virové infekce,
Léčba chronické únavy
Jak zacházet s chronickou únavou, jaká specifická léčba bude potřebovat, neurolog nebo terapeut může určit. Současně, bez ohledu na příčinu chronické únavy, je základem léčby úprava pracovního, odpočinku a spánku. Jelikož jsme všichni individuální v našich potřebách a zvycích, každý má různé pracovní podmínky, životní podmínky atd., Není možné vytvořit obecná pravidla vhodná pro všechny pacienty. Nicméně je možné vyčíst několik důležitých doporučení, jejichž dodržování pomůže organizovat denní osobní režim, dovolí tělu dávkovat a přijímat břemeno a odpočinek, a to:
- Noční spánek by měl trvat nejméně 8 hodin.
- Práce, které vyžadují duševní činnost, by měly být střídány s fyzickou aktivitou.
- Je nutné dodržet určitou dobu spánku a probuzení;
- Jděte do postele v dobře větraném pokoji.
- Musíte se držet plánu stravování a večeře by měla být nejpozději pár hodin před spaním.
- Je žádoucí provést každodenní procházky na čerstvém vzduchu.
Pro obnovení emocionálního a duševního stavu mohou odborníci doporučit zvládnutí relaxačních technik, autogenního tréninku . Také byste se měli zbavit špatných návyků, pijete silný čaj, pijete kávu, držíte zdravou stravu a konzumujete dostatek tekutin.
Při léčení chronické únavy se mohou používat také léky: enterosorbenty, antihistaminika, antidepresiva, imunokorektory, komplexy vitamínů atd. Často jsou předepsány fyzioterapeutické procedury, masáže, fyzioterapeutické cvičení.
Léčba chronických únavových lidových léků
V domácnosti lze léčbu chronické únavy doplnit o různé recepty z tradiční medicíny. V zásadě se pro tento účel doporučují přípravky založené na léčivých rostlinách s regeneračními, uklidňujícími vlastnostmi, které zvyšují odolnost proti stresu.
Infuzní recept
Složení:
- list lučníku - stolní lžíce;
- list jahody - lžíce;
- voda - 0,5 litru.
Příprava a použití
Nalijte suroviny vroucí vodou, umístěte v termosku, nechte 40 minut. Filtrujte tři jídla třikrát denně před jídlem v teplé formě.