Již dlouhou dobu naši předkové používali léčivé byliny pro léčbu různých onemocnění, dnes jsou také používány v některých kosmetických přípravcích. Mnoho lidí však neví, že rostlinná sbírka může být použita pro hubnutí. Správně vybrané byliny pomáhají očistit tělo a zbavit se dalších kilogramů.
Jak používat byliny k podpoře hubnutí?
Než začnete používat nějakou sbírku, poraďte se se svým lékařem.
- Je nutné, aby vaše sbírka obsahovala bylinky, které rostou v bezprostřední blízkosti.
- Než si vybíráte bylinky, věnujte pozornost nejen jejich výhodám, ale také kontraindikacím, aby nedošlo k poškození vašeho těla.
- Pokud bylinky, které jsou ve sbírce, mají laxativní účinek, neberte je na více než týden, a pokud ne, můžete použít sklizeň asi 4 týdny.
- Kombinujte sport, správnou výživu a byliny pro rychlou hubnutí a konečný výsledek bude dokonalý.
Již mnoho odborníků na výživu poznalo, že mnoho bylin pomáhá zhubnout. Jak lidové bylinky pro práci na hubnutí:
- Snižte pocit hladu. To je perfektně řešeno: lněná semínka , kukuřičný škrob a tak dále.
- Mějte diuretický účinek. Díky skutečnosti, že veškerá přebytečná tekutina bude odstraněna z těla, bude hmotnost snížena. Zástupci této skupiny: kořen petrželky a heřmánek.
- Má laxativní účinek. Sbírka těchto bylin vám pomůže zbavit se zácpy a očistit tělo. Tato vlastnost je vlastněna: kmínem, anýzou, dolterem a podobně.
- Obnovte rovnováhu živin. Tyto bylinky tonizují tělo a dodávají mu energii. Představitelé této skupiny: rybíz , cowberry, ashberry a další.
Účinná bylinná strava pro hubnutí
Číslo varianty 1. Má diuretický účinek a také snižuje pocit hladu. To bude vyžadovat:
- řepková kůra - 40 g;
- máta peprná - 15 g;
- pampeliška - 15 g;
- fenykl - 15 g;
- petržel kořen - 15 g.
Připojte byliny a vezměte 2 lžíce. lžíce sbírky a nalijte 2 šálky vroucí vody. Je třeba trpět takovým nápojem půl hodiny. Vypite si ráno před jídlem.
Číslo varianty 2. Zlepšuje činnost střev a má diuretický účinek. Je pro něj nezbytné:
- matka a nevlastní matka - 10 g;
- březové listy - 10 g;
- listy ostružin - 80 g.
Výsledná směs musí být nalita vroucí vodou v poměru 1:20. Kolekce by měla být vyhřívána po dobu 15 minut. Musíte ji pít před snídaní a obědem na půl sklenice.