Lidské chování je jedním ze způsobů návyku reagovat na současnou situaci. Pokud je to potřeba, můžete upravit své chování změnou obvyklého způsobu vnímání okolností. V této obtížné záležitosti bude člověku pomáhat jeho vůle a voličská regulace chování. Druhým je vědomá regulace činnosti, která nutí člověka překonat vnitřní a vnější překážky. Will je jednou z důležitých složek naší psychie, neoddělitelně spojená s kognitivními a emocionálními procesy.
Jednoduché pohyby
Každá akce může být přičítána jedné ze dvou skupin:
- Nepřítelné akce. Vyjádření různých druhů emocí, jako je rozkoš, strach, zlost, překvapení. Pod těmito emocemi, ve stavu postižení, člověk provádí určité kroky. Tyto akce jsou neplánované a mají impulzivní povahu.
- Zvláštní akce. Člověk jedná vědomě, sleduje určité cíle, stanoví si úkoly, které mohou zajistit jeho dosažení, přemýšlí prostřednictvím svého pořádku. Všechna provedená jednání, spáchaná vědomě a účelově, jsou odvozena od vůle člověka.
Volitelné akce spadají také do dvou kategorií: jednoduché a složité.
Jednoduché jsou ty, ve kterých člověk jasně ví, co a jak to dělat, má jasnou představu o úkolech a cílech, které před ním stojí. Motivovaná osoba ve skutečnosti provádí akce automaticky.
Komplexní volební akce procházejí určitými etapami:
- nastavení cíle;
- vědomá touha dosáhnout toho;
- identifikace řady příležitostí k dosažení cíle;
- vznik motivů, které potvrzují nebo vylučují tyto příležitosti;
- rozhodování (výběr možností);
- provádění rozhodnutí;
- překonávat vnější překážky a potíže, různé překážky. Tento proces trvá, dokud nebude dosaženo cíle.
Spravujte sebe
Emocionálně-volební regulace lidského chování a činnosti je ovládána. Jakýkoli pohyb, slovo, činy způsobují řadu emočních reakcí. Není těžké odhadnout, že mohou mít jinou povahu: pozitivní nebo negativní. Negativní emoce snižují aktivitu, zničí motivy a vyvolávají nejistotu a strach. Právě zde budete potřebovat silnou vůli. Vůle je zapotřebí při rozhodování, které často komplikuje nekontrolované emoce. Nedostatek v tomto ohledu svědčí o složitém, protichůdném vnitřním světě člověka. Právě tito lidé potřebují vycvičit svou vůli.
Překonávání překážek vyžaduje volné úsilí. Jedná se o zvláštní stav neuropsychického napětí. Mobilizuje fyzické a intelektuální schopnosti člověka.
Co charakterizuje osobu jako držitele silné vůle? K zodpovězení této otázky můžeme rozlišit následující vlastnosti:
- pevnost záměru a odhodlání;
- přiměřenost a povědomí o činnostech;
- překonávání obav;
- nezávislost při provádění volby a rozhodnutí.
Školení a vývoj
Abyste mohli rozvíjet vůli, musíte provést následující kroky:
- najít svůj podnět. To, co vás udrží na zvolené cestě, vás motivuje. Pokud chcete zhubnout, přemýšlejte o tom, jak krásně budete vypadat v těsných sexy šatech, o kterých jste dlouho snili, abyste se o to pokoušeli. Stanete se více
atraktivní pro muže a sebevědomí; - meditovat. Čím častěji a déle budete cvičit, tím silnější bude vaší vůlí. Faktem je, že tímto způsobem trénujete svou mysl, abyste odolali zrádným myšlenkám ("nemusí být nutné?", "Možná je čas skončit?").
- držet se jednoho cíle. Snažte se soustředit svou energii na dokončení těch věcí, které budete dělat.
Čím více úspěchů získáte, tím více se stáváte a síla vaší vůle se zvyšuje.