Během nástupu menopauzy může žena zaznamenat zvýšené pocení, které je společné s menopauzou. Příliv a pocení v menopauze jsou vyjádřeny pocity intenzivního tepla v horní části kmene, zarudnutí obličeje a krku. Kůže se rychle mokrá. Teplota těla ženy se však nezměnila. Frekvence a trvání přílivu v každém jednotlivém případě je individuální.
Ale ne nutně žena může zaznamenat přítomnost pocení a horkých záblesků v klimakterickém období. Některé ženy (například obézní) nemusí mít vůbec žádné záblesky, zatímco u chudých žen je počet přílivů během dne poměrně velký. 20% žen oslavuje přítomnost přílivů na pět a více let.
Noční pocení s menopauzou
Během noci může žena mít nadměrné pocení s menopauzou. Pokud spí citlivě, může se vzbudit z toho, že má tento příznak. Často kvůli horkému záblesku jsou zaznamenány poruchy spánku. Jakmile se žena již probudila, prošla útokem a po dlouhou dobu nemůže usnout. Výsledkem je, že ráno cítí pocit slabosti a únavy.
Někdy pocení dosáhne takového rozsahu, že musíte změnit ložní prádlo.
Nicméně, s dostatečně silným spánkem, nemusí si všimnout změn v těle a pokračovat ve spánku až do rána. A pak ráno se žena může cítit slabá.
Jak snížit pocení při menopauze?
- Chcete-li snížit pravděpodobnost výskytu návalů horké žáhy, musíte revidovat dietu a zahrnout co nejvíce zeleniny. Je známo, že vegetariáni trpí přílivovými vyrážkami.
- Zelený čaj pomáhá zbavit se toxinů a má diuretický účinek.
- Měli byste minimalizovat příjem alkoholických nápojů a používání kořeněných potravin. Nejezte příliš teplé jídlo, protože to může vyvolat další příval a pocení.
- K udržení síly je důležité užívat multivitaminový komplex.
- Doporučuje se používat homeopatické léky (sépie, lachezis, pulsatilla).
Žena by měla pamatovat na to, že silné pocení s menopauzou je přirozený fyziologický proces, který je nezbytný pro odstranění škodlivých toxinů z těla a pro regulaci tělesné teploty. Je důležité, abyste svůj stav považovali za samozřejmost a snažili se přizpůsobit obvyklý způsob života.