Kundalini jóga pro ženy je řetězec fyzických a duchovních činností, jehož cílem je seberealizace, dosaženo prostřednictvím neomezeného lidského potenciálu.
Mnoho vědců je přesvědčeno, že rezervy lidského těla jsou neomezené, takže jsme schopni se sama léčit, duchovně růst a dosáhnout opravdového štěstí. Také kundalini jóga cvičení pomáhá zlepšit tělo kvůli stálému zatížení na svalech, tak, kundalini jóga je také vhodný pro hubnutí.
Nadváha dnes je problém pro mnohé. Samozřejmě, stav trávicího a endokrinního systému, trvalé napětí, které jsou systematicky "zaseknuté", mohou ovlivnit nadváhu. Ovlivňuje nadměrnou hmotnost a pocit strachu, který se snažíme redukovat, podvědomě zvyšovat "ochranné brnění" nepotřebných kilogramů.
Kundalini jóga dokonale zvládne všechny tyto faktory. V takovém případě okamžitě ovlivníte tělo několika způsoby. Tím, že provádíte dynamické cvičení, urychlíte metabolismus, správné dýchání normalizuje metabolické procesy ve vašem těle a také vyváží práci hormonálního systému. Dýchací praxe a meditace vás zachrání před mentálními problémy, které jsou hluboké a často v bezvědomí. V důsledku toho ztrácíte váhu a normalizujete svůj klid. Kundalini jógové komplexy jsou vhodné pro všechny věkové skupiny, a to je důležité, když je úloha normalizace hmotnosti.
Co dává kundalini jóga?
Děláte kundalini jógu, naučíte se regulovat touhu po jídle. Koneckonců, získat nadváhu nejčastěji kvůli tomu, že osoba vnímá jídlo jako hlavní zdroj pozitivních emocí. Vztah mezi smyslem uspokojení a procesem absorpce potravy je pevně stanoven na nervové úrovni. A při snaze o potěšení se naše tělo často dostává do přejídání, a pokud přidáte sedavý životní styl - nelze vyloučit další kilo. Kundalini jógový instruktor vám pomůže těšit nejen z jídla, ale z tříd.
Kundalini jóga: Kontraindikace
Kundalini jóga je poměrně bezpečný komplex, ale v některých případech je lepší zastavit hodiny. Takže pokud máte vrozené srdeční onemocnění, hypertenzi, epilepsii nebo alkoholické intoxikace, je lepší, abyste nezačali trénovat.
Pokud máte pocit závrať, nízkého krevního tlaku, těžké deprese nebo silného psychického stresu, je nutné kontaktovat instruktora.