Každý je vystaven stresu - v kanceláři, doma, v obchodě a na silnici. Způsoby, jak se vyrovnat se všemi zážitky, se liší - kdo buší hrušku v tělocvičně, který pláče na sklenici vína kamarádovi a někdo se zavře v sobě, aniž by vypustil emoci. Tito lidé se často stávají klienty psychoterapeutů, protože se nemohou vyrovnat se stresy a jejich následky samotnými. Aby lidé pomohli vyřešit stávající protiklady, používají se různé metody a jedním z nejzajímavějších kombinací principů různých škol je kognitivní behaviorální psychoterapie.
Základy metody
Přístup byl vynalezen Aaronem Beckem, který navrhl, že mnoho osobnostních problémů vzniká v důsledku nesprávného sebevědomí a je založeno na těchto negativních emocích. Například člověk se domnívá, že nedokáže dělat nic dobrého a postrádá všechny své myšlenky a akce prostřednictvím hranice této víry, a proto je život vnímán jako nekonečná řada utrpení. Pomocí kognitivně orientované psychoterapie může odborník zjistit důvod tohoto sebevědomí a pomáhat při revizi přístupu k sobě samému. Výsledkem práce bude schopnost objektivně zhodnotit sebe, vyhýbat se "automatickým" negativním myšlenkám. Rychlá účinnost a široká škála nástrojů způsobily, že kognitivní přístup převažuje v psychoterapii deprese . Časem bylo jasné, že poznávání (fantazie a myšlení) člověka může být nejen příčinou deprese, ale také vážnějšími osobními problémy, které způsobily přístup k jejich léčbě.
Kognitivní psychoterapie poruch osobnosti
Navzdory účinnosti technik vyvinutých pro léčbu deprese nebyli vhodní pro práci se závažnějšími stavy. Proto byly pro účely kognitivní psychoterapie osobnostních poruch vytvořeny další metody a u každé konkrétní nemoci existuje soubor nástrojů. Například v případě léčby alkoholismu, drogové závislosti a dalších závislostí jsou myšlenky člověka ohledně jeho připoutání opraveny a přeorientovány na způsoby získání