Kefír je již dlouho pevně zakořeněný ve stravě téměř všech těch, kteří ztrácejí váhu. Je obtížné tento výrobek podceňovat - chutné, zdravé, obnovení střevní mikroflóry, snadné zapomnění na pocit hladu a zároveň velmi snadné! Dokonce i když pijete 2 litry kefíru denně, ztrácíte váhu (za předpokladu, že nebudete jíst nic víc). Kefír koktejly se účastní řady programů na snížení hmotnosti a poskytují vynikající výsledky. Skořice je také dlouho uznávána jako užitečný produkt pro hubnutí. Díky skořici se zintenzivňují metabolické procesy, což vám umožňuje intenzivněji zhubnout - jako byste se pohybovali více.
Jak užitečný je kefír se skořicí?
Tato nádherná kombinace byla lidem už dávno oblíbená: nejen že je chutná, ale také pomáhá zhubnout! Faktem je, že takový nápoj vás ušetří pocit hladu po dobu nejméně dvou hodin a pak můžete později přijmout ještě jednu takovou dávku. Kefír a skořice - tandem, který současně zlepšuje práci celého gastrointestinálního traktu a umožňuje rozptýlit metabolismus. Je to kvůli inhibici metabolických procesů, že váha může stát v mrtvém bodě. Proto i když nepoužíváte dietu s kefírem se skořicí, můžete tuto směs snadno použít jako doplněk k správné výživě nebo systému hubnutí, který dodržujete.
Recept: kefír se skořicí - možnosti
Neexistují žádné potíže při přípravě takového úžasného produktu, a pokud se pokusíte to udělat alespoň jednou, uvědomíte si, že je neuvěřitelně jednoduché. Můžete použít mixér, můžete ho míchat ručně - šlehání nebo normální vidličku.
- Koktejlový "kefír se skořicí" . Do sklenice kefír 1% tuku přidejte poloviční lžičku skořice, promícháme nebo mícháme v mixéru (konzistence bude mírně odlišná). Hotovo!
- Kefír s pepřem a skořicí . Pro ty, kteří milují koření, je tento recept dokonalý. Vezměte sklenici 1% kefíru, na špičku nože přidáme polovinu lžíce skořice a červeného pepře. Veškeré směsi nebo míchání v mixéru.
- Koktejlový "kefír + skořice + zázvor" . Do sklenice 1% kefír přidejte půl lžíce skořice, stejně jako mletý zázvor. Veškeré směsi nebo míchání v mixéru.
Akce pro všechny možnosti je asi stejná, proto zvolte podle vašeho vkusu. Ztráta hmotnosti by neměla projít silou, měla by být příjemná - teprve pak ji přinesete až do konce.
Jak pít kefír se skořicí?
Mnozí věří, že když vezmete kefír se skořicí na noc, můžete zhubnout. Toto stanovisko je mylné: pokud přidáte do své obvyklé stravy, kvůli které máte nadváhu, přidejte to, nemůžete zhubnout, protože zvyšujete obsah kalorií ve vaší stravě ještě více. A kvůli ztrátě váhy by měl být přívod kalorií snížen! To je důvod, proč koktejl na spalování tuků "kefír a skořice" bude fungovat, pouze pokud odstraníte velké množství jídla ze stravy a přidáte tento nápoj k tomuto místu. Pro většinu lidí je takové jídlo večeře. Pokud nahradíte večeři touto směsí, ztratíte dostatečně rychle. Hlavní věc je, že můžete jíst tak dlouho, dokud rovnováha nevykazuje požadovanou postavu: je neškodná.
Nejlepší je udělat kefír se skořicí a zázvorem pro hubnutí v plánu správné výživy, pak bude váš úspěch obzvláště rychlý. Vyzkoušejte tuto dietu:
- Snídaně : Pohanka s mlékem nebo zeleninou nebo jinou kaši s bobulemi nebo ovocem.
- Druhá snídaně : tvaroh nebo půl šálku tvarohu.
- Oběd : zeleninový salát nebo lehká polévka (malá část), část masa / drůbeže / ryby + zeleninová nebo obilná obloha.
- Svačina : každý ovoce nebo ovoce / zeleninový salát.
- Večeře : kefír se skořicí pro hubnutí.
Po večeři můžete pít čaj bez cukru nebo vody. Taková strava vás v krátké době vede k štíhlosti.