Během těhotenství je krevní tlak velmi důležitým indikátorem, který je třeba sledovat. Změna tlaku směrem nahoru nebo dolů může způsobit různé patologické stavy, například hypoxii plodu. Pokud je správný čas k přijetí opatření, je možné se vyhnout negativním důsledkům.
Takže, abyste věděli, jak zvýšit tlak během těhotenství, musíte postupovat několik jednoduchých tipů.
Jak zvýšit tlak těhotné ženy?
Pokud se tlak udržuje pod 90/60, je třeba upravit nabídku. Ve stravě by ženy měly být přítomny potraviny, které zvyšují tlak během těhotenství - čerstvá zelenina, bobule, citróny, mrkev, černý rybíz, máslo, hovězí játra. Zelený a bílý čaj je vítán. Kofein z bílého čaje vyniká postupně, na rozdíl od kávy.
K normalizaci krevního tlaku u těhotných žen musíte odmítnout kouření a dlouhodobý pobyt pod teplou sprchou. A vyhýbejte se i vyčerpaným místnostem a hromadné dopravě, zejména během špičky. To může dramaticky zvýšit tlak, což je velmi nežádoucí.
Zkontrolujte a upravte klid a odpočinek. Noční spánek by měl trvat nejméně 10 hodin a v odpoledních hodinách je dobré vzít spát na další hodiny.
Zvýšení tlaku v těhotenství podporuje akupresuru. Jeho technika je poměrně jednoduchá, takže ji můžete využít sami sebe. Zvláště aktivní body jsou na špičkách prstů, mezi spodním okrajem a bradu, horním okrajem a nosem.
Zvýšení tlaku může být a při lehkém fyzickém namáhání - zvláštní poplatek pro těhotné ženy, který trvá asi 5 minut. Dobré procházky a procházky na čerstvém vzduchu. Pokud nemáte kontraindikace, můžete se zaregistrovat pro aqua aerobik, jógu a další aktivity pro těhotné ženy.
Shrneme-li všechny výše uvedené skutečnosti, můžeme říci, že nejen neškodí, ale také těží těhotná žena s hypotenzí - vyvážená výživa, optimální denní režim,
Nízký krevní tlak a léky
Pamatujte si, že byste neměli užívat léky bez konzultace s lékařem. A obecně, příjem chemických látek během těhotenství je nežádoucí a je nutností pouze v extrémních případech. Je lepší pokoušet se zvýšit krevní tlak lidovými léky.
Při sníženém tlaku byste měli přestat užívat sedativa, i když jsou přírodního původu.