Když se pár rozhodne mít dítě, oba muži a žena jsou testováni na plánování: infekce, hormony, kompatibilita. Nejdůležitější mužskou analýzou je spermogram. Tento výzkum je poměrně informativní, protože ovlivňuje takové aspekty, jako jsou kvantitativní a kvalitativní charakteristiky spermií. Někdy laboratoř diagnostikuje oligozoospermii, což znamená nedostatečný počet spermií v ejakulátu. A androlog bude informovat, že s touto diagnózou se sníží šance na početí. A pak se pár obává otázky, jak zvýšit množství spermií, aby bylo možné těhotenství? Rozumím.
Co ovlivňuje množství spermií?
Spermie je tekutina, která se uvolňuje během ejakulace a skládá se ze spermatu a spermatu. V průměru jsou u mužů přiděleny 2 až 4 ml ejakulátu. A podle nejnovějších údajů WHO je dostatečné množství spermií, které lze otevírat, 1,5 ml. Důležitým ukazatelem je nejen objem, ale také množství spermií v ejakulátu. Fertilní je spermie, ve které 1 ml obsahuje nejméně 15 milionů zárodečných buněk.
Pro úspěšné pojetí jsou důležité dva ukazatele - kvalita a množství spermií. S druhým je vše jasné, ale co znamená kvalita spermií? To je ukazatel motility spermií, stejně jako jejich životaschopnosti. Obvykle by ejakulát měl mít 40% nebo více pohyblivých spermatozoidů schopných dosáhnout dělohy a alespoň 60% živých pohlavních buněk.
Pokud se množství spermatu snížilo, pak nejčastěji v tomto "vinném" životním stylu nebo zdravotním problému člověka. Alkohol, drogy, kouření mají negativní vliv na spermie a mohou vést k mužské neplodnosti. Často příčinou zhoršení spermií jsou hormonální poruchy a nadváha. Některé léky jsou schopné snížit počet samčích semen a snížit motilitu spermií. Kromě toho se kvalita spermií zhoršuje při vystavení vysokým teplotám (sauna, koupel), těžkým kovům a záření.
Jak zvýšit kvalitu spermatu a jeho množství?
Za prvé, ke zlepšení mužské plodnosti je nutné změnit způsob života :
- V době plánování těhotenství by se člověk měl účastnit kouření, alkoholu a drog.
- Aktivní způsob života - to je také to, co závisí na množství spermií.
- Budoucí otec musí sledovat váhu. Extra kilogramy, které jsou výsledkem přebytečného tukového tkáně, narušují rovnováhu hormonů odpovědných za spermatogenezi.
- Doporučuje se mu, aby se vyhnul stresovým situacím.
Za druhé, zvýšení množství spermií závisí přímo na výživě muže :
- Je třeba zvýšit množství zeleniny a ovoce, které jsou antioxidanty.
- Přednost by měla být věnována proteinovým potravinám (maso, ryby, luštěniny, ořechy).
- Doporučený příjem potravin, které zvyšují množství spermií: brokolice, hrozny, otruby, játra, avokádo, banány, kyselé mléko, dýňová semena, avokádo. Můžete připravit následující užitečnou směs: data, rozinky, sušené švestky, fíky, citrón a med v rovnoměrném množství jsou nakrájeny na mleté maso a každý den ráno na prázdný žaludek po 1 čajové lžičce.
Kromě vyvážené výživy bude člověku pomáhat léky na zvýšení množství spermií :
- Vitamíny C, E, kyselina listová, stejně jako minerály selenu a zinku, látky L-karnitin a L-arginin. Vydávají se ve formě monopreparátů a komplexů (například Abeceda pro muže, Duovit pro muže, Seltsilk plus, Complivit selen, Zincteral).
- Biokomplexy, které ve svém složení zahrnují jak vitaminy, tak rostlinné extrakty, které přispívají ke zlepšení kvalitativního a kvantitativního počtu spermií (SpermPlant, Spermactiv, Profertil, Verona, Spermstrong, Spemann).
Nicméně, s nízkým počtem spermií, neměli byste předepisovat léky sami. V některých případech, pokud mají zdravotní potíže, jsou bezmocní a dokonce mohou ublížit. Léčba by měla být prováděna výhradně pod dohledem odborníka.