Repu je považována za nenáročnou v péči a má mnoho užitečných látek ve svém složení, které příznivě ovlivňují úroveň acidobazické rovnováhy celého organismu. Velké množství zinku, železa, kobaltu, jódu a dalších látek je velmi užitečné pro zdraví. Bezcenný je beat, což je účinná látka, která napomáhá úplné asimilaci absorbovaného proteinu.
Mnoho lidí se zajímá, zda je možné a jak zhubnout s řepou? Pokud kombinujete tuto zeleninu s masem, můžete po dlouhou dobu cítit sýtost.
Chudnutí s červenou řepou
Proces snižování hmotnosti může probíhat pomocí šťávy a salátu. Dieta je velmi jednoduchá: do 2 dnů je třeba jen jíst. Každý den musíte jíst až 2 kg zeleniny, které jsou rozděleny do 7 stejných částí. Některé jsou v přibližně stejných časových intervalech. Během výživy musíte vypít dostatek vody. Je zjištěno, že po dobu dvou dnů můžete hodit více než 1 kg.
Salát s řepou pro hubnutí
Pokud nechcete jíst pouze řepu, můžete vařit vynikající pokrm.
Složení:
- Pečená kořenová zelenina - 2 ks;
- Krymská cibule - 1 ks;
- cherry rajčata - 5 ks;
- mladé fazole - 50 g;
- med - 1 polévková lžíce. lžíce;
- olej - 2 lžíce. lžíce;
- Matice (volitelně) - 50 g;
- sůl podle chuti.
Příprava
Zelenina nakrájená na malé kousky, ořechy se smaží v pánvi. Pak přidejte zeleninu a vařte po dobu 6 minut. Pak je čas na řepu.
Obsah kalorií tohoto lahodného salátu s řepou je 105 kcal / porce.
Dieta na řepné šťávě
Dieta na džusu červené řepy pomůže zbavit až 5 kg nadváhy. Připravená šťáva je lepší jíst ve své čisté formě, může poškodit žaludeční sliznici. Je lepší přidat 50% vody nebo jiné šťávy. Začněte svou dietu v malém množství, takže
Jak správně připravit řepu?
Musíte pečlivě, ale jemně umýt kůži, pak ve studené vodě, dát ji do ohně a přinést ho do varu. Řepa se vaří od 40 minut do 1,5 hodiny, vše závisí na velikosti zeleniny. Nezapomeňte, že kořenová plodina je vařena pouze vcelku, díky čemuž budou zachovány všechny příznivé látky z řepy, které jí dávají chuť a učiní to užitečným.