Všichni v jeho životě se museli urazit. Mnozí cítili pocit nelibosti. Z hlediska fyziologie lze to popsat jako houževnatost v hrudní zóně, tvorbu komatu v krku, pocit, že se chystá plakat. Mimochodem, hrudka tvořená v krku svědčí o nevyslovených slovech, z jednoho nebo jiného důvodu. Brzy se promění v interní dialog se zneužívajícím, ve vaší mysli můžete procházet vše, co by to zneužívající řekl. Následně se zdá, že veškerá vaše vnitřní energie vyschne s příchodem každého takového dialogu, který nás zničuje zevnitř.
Jak se můžeme vyrovnat s urážkou?
Pocit odporu návštěvy, když například osoba blízká vám dělá něco, od čeho by se od něho nemohlo očekávat. Naneštěstí, ale vztek se objevuje, když vás vytvořený obraz ve vaší mysli neshoduje s událostmi reality. Pak, když nevědomě očekáváte od člověka nějakou akci, dáte své naděje a on je neodůvodnil a tato urážka nastává.
Je třeba poznamenat, že pocity nelibosti nejsou způsobeny okolnostmi, které vás obklopují, ale vaší emoční reakcí na to, co se děje. Proto, abyste překonali urážku, musíte pochopit, že:
- Nikdo vám nic nedluží. Nemá smysl dát lidem nějaké naděje, aniž by o tom říkali.
- Člověk sám vytváří štěstí ve svém životě. Pouze při vlastní práci můžete dosáhnout toho, co vám poskytuje pohodlí a harmonii.
- Určete své životní cíle a priority nezávisle.
V případě, že se nám podařilo uniknout z trestného činu, budeme zvažovat technologii, jak překonat tuto urážku:
- Takže, nejprve si představte, že jste batole, cítit stav nejistoty a přestupku.
- Přiznejte, že jste v této situaci slabý a máte pocit nelibosti.
- Určete, jaké očekávání pro konkrétní osobu se nezjistily.
- Odhadněte, co se stalo ze strany. Uvědomte si, že každý má právo na svobodu volby a jednání.
- Požádejte svého kolegu otevřeně, aby dělal to, co od něj očekáváte.
Jak se vyrovnat s pocity nelibosti?
- Sdílejte s papírem to, co očekáváte od svého prostředí. Přemýšlejte o tom, jak chcete být postaráno, atd. Pokud je to možné, zeptejte se těchto lidí, jak skutečné jsou vaše naděje a očekávání.
- Vytvořte druhý seznam. V tom uveďte, co od vás očekávají lidé kolem vás. Může to být důvod vašeho chování.
- Analyzujte tyto seznamy. Pochopte, jak se vaše naděje shodují s očekáváními druhých.
A nezapomeňte, že dovolíte urážkám proniknout do vašeho života, a tím zhoršíte své zdraví a to nepovede k ničemu dobrému.