Co to je?
Protože gastrointestinální trakt dítěte právě začíná pracovat, je velmi důležité, aby mléko, které pijí, bylo "čisté", tj. bez cizích nečistot, z nichž mnohé mohou být jednoduše alergeny na dítě. To je důvod, proč máma musí dodržovat dietu, zejména v prvním měsíci laktace.
Jak jíst v prvním měsíci po porodu?
Dieta kojící matky v prvním měsíci po narození drobky by měla být namalována do dne. Takže během prvních 3 dnů je velmi důležité pít hodně a často jíst. Jako nápoj je nejlepší použít sladký čaj, sirupy, kompoty, stejně jako různé bylinné přípravky, které přispívají ke zlepšení laktace. Celkový objem tekutého opilého by měl být 1-2 litry denně. Pokud bylo narození obtížné a po nich se žena rozpadla , pak ve stravě můžete také obsahovat kuřecí vývar. Faktem je, že obsahuje velké množství lepku, což přispívá k rychlému utažení ran.
Již 4. den mateřské postnatální výživy s kojením můžete vstříknout kaši. Nejužitečnější jsou oves, pohanka a pšenice. Jsou připraveny výhradně na vodě. Ke kaši můžete přidat zeleninu, která je obvykle vařena pro páru nebo guláš, ale v žádném případě nemrzněte. Pro období kojení jsou matkám obecně zakázáno jíst smažené potraviny. Taková zelenina, jako jsou brambory, se nejlépe nesmí spotřebovat, protože obsahuje hodně škrobu.
Za týden, kdy dojčíte, přísná strava matky může zahrnovat vařené ryby a hovězí maso, ale ne více než 2 krát týdně. Kromě toho je dovoleno jíst sýr, černý chléb a ořechy (všechny kromě řeckých).
Již od 1 měsíce s kojením ve stravě kojících matek patří vejce, kuře, bobule a ovoce. Je však nutné sledovat reakci organismu dítěte na nový produkt v mateřské stravě .