Jablka jsou považována za jedno z nejužitečnějších plodů, které rostou v mnoha klimatických zónách. Doporučuje se, aby byly do stravy zařazeny v surové a tepelně zpracované formě. Dnes vám řekneme, zda jablka mohou být kojícím matkám.
Můžete jíst jablka a proč?
Kojenci jsou nejen schopni jíst jablka, ale také potřebují. Stereotypy, které jablka kategoricky kontraindikují pro kojící matku, musí být dávno zapomenuty. Pokud žena úspěšně jedla jablka během těhotenství, pak s laktací, bude vše v pořádku. Hlavní věc, kterou je třeba vědět, je opatření a nepřehánějte ji množstvím tohoto ovoce ve svém menu.
Jablka kojení budou sloužit jako vynikající prostředek doplňování živin a vitaminů, protože toto ovoce je díky svým vlastnostem mimořádně užitečné:
- dostupnost více vitaminů A, B1, C;
- jablka v laktaci slouží jako zdroj železa, zvyšují hemoglobin;
- zrna obsahují tolik jódu, jak potřebuje lidské tělo za den.
Jaké jablka můžete jíst?
Pokud nevíte, zda můžete lakovat červené a zelené jablka, nezapomeňte - můžete. Pouze červená jablka musí být vyčištěna od slupky, která obsahuje pigmentový alergen. Při kojení je však lepší jíst zelené jablko. Jsou bohatší než jejich žluté a červené příbuzné na mikroelementech, železa a vitamínů. V tomto případě vzácně způsobuje tvorbu koliky a plynu.
V každém případě, aby bylo jasné, zda je možné jablka kojící matky, je nutné tento produkt otestovat. Doporučuje se začít s malým jablem, které se ráno konzumuje. Takže můžete sledovat reakci dítěte během dne. Pokud se jeho žaludek začne bolet, chvíli se zbavte jablek. Možná, že taková reakce na dítě zmizí po několika měsících a pak si můžete svý oblíbený výrobek svléknout.