Stává se, že se člověk cítí neobvyklý. Nebo dokonce přesněji se to necítí dobře. Stav určité poruchy osobnosti, odcizení některých nebo absolutně všech duševních procesů. Pocit nereálnosti toho, co se s vámi děje. V psychoanalýze se tento proces nazývá depersonalizace.
Co je depersonalizace?
Personální depersonalizace je spíše zajímavá věc. To se nestane u některých lidí, kteří jsou náchylní k duševní nemoci. Depersonalizace může nastat u každé osoby v této nebo v té fázi svého života. Důvody mohou být zcela odlišné. Obvykle se to stane v době, kdy člověk zažívá nějakou traumatickou situaci ve své psychice - může to být smrt milované osoby, nehoda, stres. Takže naše tělo, jako by bylo, je chráněno před zážitky a bolestí spojenou s tímto okamžikem. Depersonalizace, jak vysvětlují psychoanalytici, není velmi úspěšným útěkem před vnějšími hrozbami a vnitřními obavami. Umožňuje lidskému mozku, aby byl abstraktní a logický, aby se podíval na situaci, aniž by v tuto chvíli rušil emoce. To je normální v jednorázové situaci a obvykle to projde, když traumatizovaná situace skončí. Špatný - když se stane trvalým stavem.
Depersonalizace má takové příznaky jako:
- zkreslené vnímání sebe sama, ztráta jednoty;
- pocit vnitřního odcizení ve vztahu k vlastním pocitům a myšlenkám;
- vnímání, jako by bylo, vlastních tělesných pohybů;
- ztráta schopnosti vyjadřovat radost, smutek a jiné podobné emoce a zkušenosti;
- vlastní hlas se může zdát cizí a patří k jiné osobě.
Psychoanalytici, když mluví o tom, jak se zbavit depersonalizace, obvykle doporučují racionální psychoterapii. Vysvětlují, že tyto pocity odcizení vlastního já z jeho těla - nezakrývejte v sobě nic nadpřirozeného a nepochopitelného. Existuje spousta příkladů z literárních děl, v nichž dochází k depersonalizaci osoby - pocity apatie a nemožnost reagovat na tuto nebo tuto situaci, vnímání sebe sama jako zvenčí, nepřípustnost všeho, co se děje - u zcela normálních a zdravých lidí. Postupně jsou lidé vedeni k tomu, že znovu začal vytvářet spojení mezi sebou a tím, co se stalo s ním a kolem něj.
Pokud to nestačí, pak v léčbě depersonalizace je možné použít hypnózu a autogenní trénink (podmíněný mluvení - samohypnóza a sebevzdělávání). Současně je úzce propojena vysvětlující terapií. Osobě, která má depersonalizaci osoby, je dán návrh, že může klidně přemístit svou pozornost na svět kolem sebe, pokud dojde k nějakému rušivému jevu. Poté mu vysvětlují, že takový posun v pozornosti snižuje pocit odcizení a v důsledku toho snižuje pocit strachu spojeného s tím.
Pokud specialisté na depersonalizaci důrazně nedoporučují:
- kouření;
- pití kávy;
- pití alkoholu.
Ve zbytku, jak bylo řečeno na začátku článku, je syndrom depersonalizace poměrně rozšířeným jevem. Ve většině případů prochází sama o sobě, s spolupůsobením a podporou příbuzných a blízkých lidí. Hlavním úkolem je poslouchat sebe, ale nerozdělujte se do částí!