Pokud vezmeme v úvahu lidský život z pohledu souhrnu pozitivních a negativních emocí, pak bude počet těchto druhů dominovat. Stává se to proto, že negativní emoce jsou nezbytné pro to, aby člověk řídil člověka správným směrem, ale aby ho neovládal. Často však v životě dochází k obrácení. Lidé tak často absorbují negativní emoce, což vede k katastrofickým následkům jak pro člověka jako celek, tak pro jeho prostředí.
Ve většině případů jsou pozitivní a negativní emoce způsobeny různými způsoby. Je snazší zažít negativní věci, rozčilovat se kvůli nějakým drobnostem, a tak rozbít dobrou náladu ve zlomku sekundy. Nejtěžší, být v depresi, naleznou omluvu pro upřímný úsměv. Je to zvláštní, ale od přírody je silné, lidé. Tito lidé jsou schopni, mezi negativními, najít pozitivní aspekty, a tak přitáhnout optimistické lidi k jejich životům.
Zbavit se negativních emocí se může nejprve zdát nějakou složitostí. Koneckonců, negativní, jako bažina, může sát, zničit osobu. Neumožňuje osobě objektivně posoudit, co se děje, a najděte si nejlepší cestu z této obtížné situace.
Práce s negativními emocemi souvisí s činností intelektuálních a emočních center. Porušení jejich fungování vede ke vzniku negativních reakcí člověka na cokoli. Nejprve se pokusme pochopit schéma, podle které jsou vyvíjeny negativní emoce.
- Obraz - to mohou být buď různé okolnosti, situace, nebo osoba, na kterou se soustředíte na svou pozornost.
- Hodnocení je vlastností vaší mysli charakterizovat vnější faktor, na kterém je pozornost zvýrazněna. Je založen na znalostech, které se hromadí po celý život.
- Reakce je výsledkem hodnocení a působí jako akce, kterou děláte externě nebo interně v reakci na podnět.
Vzhledem k tomu, že vaše hodnocení je negativní, pak se reakce vyrábí odpovídající. Inteligentní centrum dělá hodnocení a emoční centrum - reakce. Chcete-li pochopit, jak se zbavit negativních emocí, měli byste se pokusit změnit své hodnocení toho, co se děje, což obvykle způsobuje negativní reakci, negativní emoce.
Chcete-li změnit své hodnocení, musíte pracovat každý den, abyste vytvořili pozitivní myšlení. Jak víte, lidská mysl, vědomí je mechanismus, který lze snadno přeprogramovat pomocí vhodných myšlenek.
Jak se vypořádat s negativními emocemi?
- Totality. Buďte úplně o svém problému. Nic zvláštního může znít, ale při nejmenším výskytu negativních emocí, začněte je přehánět a vyvedete je z korytnačky slona. Snažte se přivést situaci do takové míry, že se stanete směšným. Po chvíli pochopíte, jak směšná a hloupá je urazit a zažít negativní emoce.
- Psychický stres. Je známo, že nedorozumění, konfliktní situace a špatné zprávy ve vašem prostředí negativně ovlivňují vaše zdraví, vaše emoce. Každé ráno opakujte své tvrzení jako: "Jsem úspěšný," "Já dokážu dělat cokoli." Brzy pochopíte, jak se vyrovnat s vašimi negativními emocemi. Dejte si pozitivní prostředí každý den.
- Nahrazení. Vyměňte negativní faktory, které se vás týkají, pozitivními. Vyhoďte negativní myšlenky, pochopte, že jste vy
zničit, nahradit je pozitivními. Uvědomte si, že člověk může změnit svůj život pomocí myšlenek. - Komunikace s přírodou. Udělejte si čas na odpočinek. Nejméně jednou týdně obklopujte ticho, přírodu. Udělejte si čas pro sebe, pro vlastní "já".
Takže váš život bude naplněn radostí a harmonií, když si uvědomíte, že je nesmyslné prožívat negativní emoce. Ale pokud se stalo, že se zdá, že budou explodovat, vydejte se na čerstvý vzduch, rozdělte pokrmy nebo poraďte polštář. Nedržte si to sami a snažte se zaměřit svou pozornost na něco pozitivního.