Krčení v kloubech je velmi častým problémem. U některých lidí to začíná v důsledku sportu, jiné - od raného dětství a od třetího - od dospívání. Jaké příčiny a jak s ní jednat?
Silná krize v kloubech: příčiny
Křížení kloubů u dětí, dospívajících a dospělých může být způsobeno řadou důvodů. Nejběžnější jsou následující:
- hypodynamie nebo sedavý životní styl (který vede velká většina občanů);
- různá onemocnění jater nebo případně žlučník (přestože spojení je těžké chytit, stále je: játra jsou odpovědné za syntézu kolagenu, který je hlavním stavebním materiálem pro chrupavku);
- selhání ledvin a některé další onemocnění ledvin (to jsou ledviny, které jsou tělo, které je zodpovědné za všechny tekutiny, včetně synoviálních, spojených se spáry);
- různé poranění kloubů;
- porušení biomechaniky.
Často během několika let poté, co uslyšíte první křupavost v kloubech, může dojít ke zhoršení - a to už bude takové závažné onemocnění, jako je artritida nebo artróza.
Chrup v kloubech: léčba z oficiální medicíny
Bohužel, jak zacházet pouze s krizí v kloubech, oficiální lék zatím nenalezl cestu. Pokud se však obáváte bolesti a křeče v kloubech, měla by být nemocnice nadále kontaktována. V závislosti na závažnosti vašeho onemocnění vám budou nabídnuty dva způsoby léčby:
- Léčba léky . Pokud trpíte artritidou a dokonce se zánětem, budete předepsány speciální nesteroidní prostředky. Pokud je případ obzvláště obtížný, budete muset vypít hormonální léky. Kromě toho může být zapotřebí poměrně nákladná léčba chondroprotektory. Nicméně to také ne vždy pomáhá, protože někdy nelze křižovatku v kloubech odstranit tímto způsobem.
- Operační intervence . Když se po bolesti zhoršuje chřadnutí v rameni nebo jiném kloubu na druhé místo a problém se výrazně zhoršuje, operace vám může pomoci. Ve svém kurzu bude váš zlomený kloub nahrazen. Nejčastěji se tato operace vyžaduje pro kolena nebo kyčelní klouby. Samozřejmě, že je to drahé a přináší mnoho nových problémů.
Z tohoto důvodu je zatím krize v kloubech jen vznikající problémy, je důležité okamžitě přijmout opatření, které pomohou zabránit takovým nepříjemným postupům.
Krčení v kloubech: co dělat?
V současné době je nejrozšířenější metodou jednoduchá metoda, jako je pravidelná jóga. Jóga je komplex cvičení, při kterém se svaly a pojivové tkáně účinně rozkládají a obnovují zdraví. Nicméně, jak již bylo uvedeno výše, takové třídy pomohou pouze těm, kteří dosud nebyli příliš zanedbáni. Účast ve třídách nebo praxi doma by měla být alespoň 2-3krát týdně a po 2-4 týdnech si všimnete, že vaše klouby se cítí mnohem lépe.
Chrup v kloubech: dieta
Chrupavé klouby vyžadují léčbu a stravování je jedním ze způsobů, jak jim obnovit zdraví. Takže jeho hlavní principy:
- Zajistěte dostatečnou tekutinu pro optimální funkci ledvin. Chcete-li to provést, musíte vypít čistou čistou vodu, nejméně 6-8 sklenic denně. Důležité není najednou
vypít sklenici a pít sklenici v různých časech - před jídlem, hodinu po jídle, jen za den. - Jezte želé, želé a podobné potraviny.
- Vypusťte játra: opusťte alkohol (můžete si vzít 1 sklenku suchého vína týdně), vzdát se mastných, kořeněných potravin. Pak může játra syntetizovat kolagen a obnovit klouby.
Dodržování zdravé výživy a dělání jógy je mnohem pravděpodobnější, že udržujete zdraví, než kdybyste byli nečinní. Začněte hned, nečekejte na komplikace!