Dokončení reprodukčního období v životě ženy, nazývaného vyvrcholení, se projevuje nejen ukončením měsíčníku, ale také celou buňkou nových pocitů, z nichž většina není příliš příjemná. Psychologická a fyziologická nestabilita, způsobená hormonální restrukturalizací v těle ženy, může obtěžovat více než jeden rok. Někdy může přechod k menopauze z plodné doby trvat 5-8 let. Proto pro každou ženu v této fázi je důležitá důstojná podpora obou blízkých lidí a drog zaměřených na stabilizaci blahobytu.
Vyhynutí ovariálních funkcí vede k poklesu metabolických procesů, které jsou plné obezity, brzkého stárnutí, vývoje onemocnění, jako je osteoporóza, Alzheimerova choroba, nádorové novotvary atd. Příjem vitamínů a doplňků stravy v menopauze může významně snížit riziko výskytu nebezpečných onemocnění a obnovit duševní rovnováhu.
Jaké vitamíny užívat s menopauzou?
V případě závažných projevů klimakterického syndromu může gynekolog kromě léčby vitaminem doporučit vhodnou medikaci, především hormonální plán. Nicméně, v situaci jeho lehkých forem, vitamíny mohou poskytnout účinnou podporu tělu ženy bez pomoci hormonů.
U žen s menopauzou je zvláště žádoucí užívat takové vitamíny jako:
- vitamín E (tokoferol) - stimuluje činnost vaječníků, "prodlužuje" svůj život. Regulace aktivity estrogenu a progesteronu. Snižuje arteriální tlak a posiluje stěny cév;
- vitamín A (retinol) - antioxidant, který zabraňuje tvorbě nádorů v mléčných žlázách, děloze a střevech. Poskytuje hydrataci pokožky a zabraňuje vzniku vrásek;
- vitamín C - je také přirozený antioxidant a preventivní činidlo s rizikem nádorových novotvarů;
- vitamín D - je nezbytný pro asimilaci vápníku. Tato otázka je nejčastější v klimakterickém období, kdy je pravděpodobnost osteoporózy vysoká na pozadí prudkého poklesu estrogenu;
- vitamín B1 (thiamin) a B6 (pyridoxin) - regulují nervový systém jako uklidňující prostředek: normalizují spánek, pracovní kapacitu, náladu. Co je velmi důležité pro ženy s nespavostí a úzkostí během menopauzy.
Příjem vitamínů může pomáhat s přílivy, což je zřídka a snižuje intenzitu jejich projevů.
Doplňky a vitamínové komplexy pro ženy s menopauzou
Existují vitamínové přípravky doporučené pro použití u žen s menopauzou. Obsahují výše uvedené vitaminy s minerály a jsou navrženy s ohledem na potřeby ženského těla během tohoto období. Mezi těmito komplexy lze jmenovat "Menopace" a "Formula Women". Vzhledem k obsahu složení malých dávek vitamínů jemně regulují hormonální rovnováhu, metabolismus sacharidů a tuků a bojují
Doposud farmaceutické společnosti nabízejí širokou škálu vitaminových komplexů a doplňků stravy, které jsou navrženy speciálně pro ženy s menopauzálním syndromem. Při výběru je lepší upřednostnit přírodní, spíše než syntetické drogy.
Je také důležité si uvědomit, že zdroji vitamínů jsou ovoce, zelenina a obiloviny. Správný příjem stravy, mírné cvičení v kombinaci s příjmem dalších vitamínů pomůže vyrovnat se s menopauzálním syndromem bez ztráty.