Bylo to jen o něco chladnější a vaše dítě je už stékalo, začalo kašlat nebo teplota vzrostla. A opět průchod v mateřské škole, opět s užíváním léků. Pokud má dítě ORVI jednou měsíčně - není to neobvyklé, rodiče začnou uvažovat o temperování dětí doma. Již dlouho je známo, že nejlepší léčbou je prevence onemocnění.
Systém potlačování dětí
Tvrzení se nazývá systém zvláštních postupů zaměřených na posilování obrany těla, čímž se zvyšuje odolnost proti nepříznivým vlivům prostředí. Mnoho rodičů si mylně myslí, že popírání dítěte znamená vystavení jen chladu. Naopak, kontrast chladu a tepla je důležitý, když se nádoby "učí" reagovat nejprve na ostré teplo, rozšiřovat se a pak studovat, zužovat se.
Je důležité dodržovat základní pravidla pro popírání dětí:
- Pravidelnost výuky. Pokud jste nastoupili k temperování svého dítěte, musí se to dělat systematicky, to znamená každý den. V opačném případě zanedbání postupů sníží na "ne" všechny předchozí snahy.
- Účtování jednotlivých charakteristik (věk, zdravotní stav).
- Pozitivní emoce. Je nemožné nucit děti být temperovány, postupy by měly být prováděny v pozitivní atmosféře.
- Kalení by se mělo provádět pouze tehdy, pokud je dítě naprosto zdravé.
Způsoby temperování dětí jsou založeny na těch environmentálních faktorech, které nejčastěji vedou k nemocem: vodě, vzduchu a slunečnímu záření. V souvislosti s tím se rozlišují následující postupy temperování:
- vodní postupy;
- vzduchové lázně;
- opalování.
Jak správně popírat děti?
Tvrzení dítěte na rok začíná přijetím vzduchových lázní. Optimální teplota místnosti, kde dítě stráví čas, je 23 ° С. V chladném počasí je třeba čtyřnásobně větrat pokoj. V létě musí být okno nebo okno vždy otevřené. Přímo vzduchové lázně se odebírají ve větrané místnosti při teplotě vzduchu 20-22 ° C. Dítě je osvobozeno od plen a oděvu. První popouštění dětí trvá 2 minuty a je nezbytně doprovázeno gymnastikou. Postupně se postup zvyšuje na 15 minut u půlročních dětí a až na půl hodiny u dětí mladších jednoho roku.
Kalení se provádí také na procházce. V teplé sezóně trvání vzduchových lázní na ulici se zvyšuje z půl hodiny na 5-8 hodin. V zimě by dítě nemělo chodit déle než dvě hodiny. Při teplotách pod -5 ° C je lepší zůstat doma.
Kritizace dítěte studenou vodou je nejoblíbenější druh. Postupy počáteční vody mohou být od dětského věku. Nejlepším začátkem kalení je letní nebo časně podzimní čas.
Děti do jednoho roku jsou před koupáním dvakrát týdně před nákupem. Voda by měla být 1-2 ° C pod vodou ve vaně. Postupně teplota klesá na úroveň 24-25 ° C. Po uplynutí půl roku lze mokré stírání mírnit pomocí froté ručníku nebo rukavic. Teplota vody pro tento typ vytvrzení v zimě je 35-36 ° C, v létě - 33-34 ° C. Když dítě dosáhne roku, teplota vody se postupně snižuje na 20 ° C. Od tohoto věku je možné sprchovat sprchovým tryskem: nejprve zpátky, hrudník, pak žaludek a ruce. Voda na stírání musí být nejméně 28 ° C.
Od věku dvou let je přijetí kontrastní duše přípustné.
Ve věku 5-6 let může být teplota vody snížena na 18 ° C.
Slunění se nedoporučuje dětem mladším jeden rok. Na podzim a na jaře sluneční paprsky nepoškodí, takže pod nimi v té době není omezeno. V létě se slunce rozpadá ráno od 9 do 11 nebo večer od 17 do 18 hodin. První lázeň trvá ne více než 5 minut. Po dětském opalování je dovoleno ochlazení v rybníku. Po čištění vody vždy utřete ručníkem.
Tvrzení by tedy mělo být předpokladem pro výchovu dětí. Ale rodiče vyžadují uklidnění, postupnost a dodržování opatření.