K dnešnímu dni může mnoho faktorů vyvolat vznik problémů s trávicí soustavou. Nejčastější je porucha trávení, jedním z projevů je pocit těžkosti v žaludku. Současně žaludek nesplňuje úkol, který jí byl svěřen včas, a jídlo v něm je zpožděno. Obzvlášť často může těžká váha v žaludku obtěžovat po bohatém jídle s převahou tučných, smažených, hrubých potravin. Tento stav se také nazývá "syndrom bláznivého žaludku".
Až do konce, příčiny, které způsobují tento syndrom, nebyly studovány. Předpokládá se, že pocit pocitu těžkosti v žaludku po jídle může způsobit následující faktory:
- Přejídání;
- rychlé občerstvení "na cestách";
- těžké, mastné, smažené potraviny, neslučitelnost produktů;
- kouření, alkohol;
- rychlé občerstvení, sýtené nápoje;
- chronické nemoci gastrointestinálního traktu;
- stresu a zkušeností.
Ráno pocit těžkosti v žaludku může být výsledkem pozdní večeře. Žaludek nemá čas se vypořádat s jídlem, která byla konzumována před spánkem, a ve spánku zpomalují procesy trávení a peristaltika, stejně jako všechny ostatní procesy v těle. Výsledkem toho je, že se člověk probudí rozbité, s bolestí hlavy a těžkým žaludkem, včetně silného.
Během bdělosti může být peristaltika zpomalena kvůli porušení centrální a místní regulace motorické aktivity svalové stěny střeva, práce svěráku v místě, kde žaludek prochází do střeva, kvůli zrychlení v dvanáctníku po vředech, kyselosti apod.
Pocení pocitu těžkosti v žaludku po jídle může být doprovázeno špinavým jídlem nebo vzduchem, může člověk říci, že je pro něj těžké dýchat, on je nemocný. V závažných případech může dojít k zvracení. Pokud se neustále opakuje, člověk ztratí váhu, protože jídlo není prakticky tráveno.
Jak zacházet s hmotou v žaludku?
Ti, kteří zažili těžkou bolest v žaludku, se možná divili: jak je odstranit. Za prvé, musíte vidět v jakých situacích vzniká tento nepříjemný pocit. Za druhé, pokud je to možné, pochopte příčiny jeho výskytu a odstraňte je. Zatřetí, pokud opatření, která učiníte, nepomáhají, je třeba se poradit s lékařem, který provede nezbytné studie, a pokud je závažnost žaludku způsobena některými nemocemi, vysvětlí: jak je léčit.
Pokud se v důsledku toho, že si uvědomíte, že pochopíte, že tento stav nastává po jídle, můžete sami provést některá opatření ke zlepšení sebevědomí. Vyzkoušejte následující:
- organizovat pravidelné pravidelné pokrmy v malých porcích;
- opatrně žvýkat jídlo, pamatující si přísloví: "kdo dlouho žvýká - to dlouho žije";
- Vylučte tučné, smažené a kořeněné potraviny a alkohol;
- správně kombinovat potraviny na jedno jídlo;
- normalizujte váhu;
- V noci nepřejívejte;
- naučit se vypořádat se stresem, nemusíte fyzicky přeexponovat.
Pokud i přes všechna tato opatření pocit těžkosti v žaludku po jídle takový, jaký byl, a je zachován, zkuste jej odstranit některou z následujících metod nebo několika:
- Půl hodiny před jídlem pijte půl šálku heřmánku, zlatého stonožka nebo řebříčku.
- Položte na žaludek teplou plenku a po 10 minutách masírujte břicho lehce ve směru hodinových ručiček po dobu půl hodiny.
- Dělejte gymnastiku a tanec. Zvláště užitečné jsou břišní tance (pro muže - břišní tanec).
- Nezapomeňte pít sklenici kefíru hodinu nebo dvě před spaním.
- Pravidelně mohou ze závažnosti žaludku užívat drogy jako mezim, festální, panzinorm. Nenechte se však unést, protože žaludek si může zvyknout na enzymy přicházející zvenku a přestat vyrábět ty.
- Nezapomeňte na relaxační a autogenní trénink, který pomůže normalizovat práci nervového systému a celého těla jako celku.