Syndrom odvykání kouření

Pokud přestanete kouřit, může dojít k potížím v práci různých orgánů a systémů, protože nikotin zasahoval do metabolických procesů celého organismu. Ukončení kouření je polovina bitvy a nezačátek opět znamená, že jste se vyrovnali se syndromem odvykání kouření nebo "zlomením", jak říkají lidé.

Symptomy

Srdce

Především to je srdce a cévy. Zatímco jste kouřili, nikotin zúžil krevní cévy a zvýšil krevní tlak. To vyvolalo pocit aktivního oběhu. Jakmile se vyskytne syndrom abstinenčního syndromu, máte pocit, že tlak klesá, zažívá závratě, slabost, ztrátu účinnosti.

Vyrovnávání se s těmito příznaky pomůže kofeinu - jeho účinek je podobný nikotinu, vazokonstrikci, ale pokud zůstanete ve dvou šálcích denně, nezmění se nová škodlivá závislost .

Dýchání

Samozřejmě, abstinenční syndrom bude mít také vliv na dýchací systém. Kouření přispívá k aktivní expektoraci hlenu, který produkuje průdušky v reakci na dráždění dýmu. Když přestanete kouřit, na stroji se stále vyrábí slizký sliz, ale je nemožné ho vykašlat, protože průdušky jsou zvyklí na to s nikotinem stimulujícím činidlem. Jak dlouho bude syndrom zrušit nikotin v dýchacím systému - individuální záležitost, ale pro zrychlení vylučování sputa může být aktivní pohyb, který stimuluje rychlé dýchání.

Metabolismus a trávení

Často ti, kteří přestanou kouřit, si stěžují, že získávají váhu. Důvodem je zaprvé touha kouřit cigaretu. Za druhé, metabolismus se používá jako stimulant jako celý organismus, což znamená, že na chvíli bude zvláště zpomaleno bez nikotinu.

Trávicí orgány, zejména střeva, trpí také bez "dávky". Zácpa se často vyskytuje. Jak dlouho bude účinek stažení kouření na trávicí trakt, závisí na náchylnosti kuřačky k problematické peristaltice střeva, může však trvat několik měsíců.

Samozřejmě, s tak dlouhou zácpou, měli byste se poradit s gastroenterologem. Navíc, zelenina, sušené ovoce , celozrnné produkty a produkty mléčné kyseliny, které normalizují intestinální motilitu a mikroflóru, pomohou vyhnout se následkům ukončení kouření.

Odmítnutí kouřit je velmi komplexní, nejen psychologicky, ale také fyziologicky, podnik. Tělo je zvyklé na práci s "stimulantem". Pokud tak učiníte, vaše odměna bude snížit riziko nejnebezpečnějších onemocnění.