Skotský filmový herec Gerard Butler má dobrý vnější růst dan a model. Pro mnohé je znám svou účastí ve filmech "300 Spartans" a "Phantom of the Opera". Mimochodem, v práci Zacka Snydera, herec hraje krále Sparťanů Leonida a pro tuto roli se musel spát v tělocvičně. Navíc celebrita, která se věnuje tvrdému tréninku, celá 4 měsíce, změnila své tělo na personifikaci mužské krásy.
Jaká je výška a váha Gerarda Butlera?
Růst 46leté hollywoodské celebrity je 189 cm a váha - asi 90 kg. Samozřejmě, na fotografiích z ostatních, herec ne vždy vypadá perfektně a někdy získává nadváhu, ale pokud jde o přípravu na filmování ve filmu, Butler se okamžitě postaví do pořádku.
Program školení herce
Co potřebujete k tomu, abyste se cítili jako skutečný lev? - Správně, získat značné množství svalové hmoty, snížit na minimum tuku ve vašem těle.
Například Butlerův trvalý trenér Mark Twain, který je slavným americkým horolezcem, vyvinul cvičební program pro herce, jehož hlavním úkolem je zcela vyčerpat jeho tělo bez toho, aby se zastavilo, aby stimulovalo svaly pro rozvoj a další růst.
Stojí za zmínku podrobnější seznam cviků, které jednou Gerardovi pomohly vytáhnout jeho tělo až k parametrům spartanů:
- utažení zadním úchytem (25-30 opakování);
- mrtvý vzestup od podlahy (od 65 kg po 50-60 opakování);
- push-up z podlahy (50-60 opakování);
- skákání na krabici (50-60 opakování);
- kyvadlo ležící (50-55 opakování);
- vzít na hrudi a stisknout kettlebells (16 kg, 55 opakování).
- Gerard Butler o chybách mládí ao ceně slávy
- Nastal čas: Gerard Butler poprvé vyvedl svou přítelkyni Morgan Brownová
- Gerard Butler "chytil" s krásným cizincem na dovolené
Současně, aby vypadal vhodně a čerstvě v jeho letech, herec pečlivě sleduje potravu - jedí malé porce nejméně 5krát denně.
| | | |
| | | |
| | | |
