Ne každý obyvatel velkého města bude moci ocenit rozčilené příběhy o tom, jak dobře se má dostat z parní místnosti do ledové díry a obecně jak snadno dýchá po koupeli. Ale jakmile člověk musí ocenit všechny rozkoše ruské lázně, tak všechny pochybnosti odstraní jeho ruku. Jaká je přitažlivost ruské lázně a jak se v ní správně koupat a dnes budeme mluvit.
Vliv lázně na organismus osoby
Teplota a vlhkost v ruské lázni jsou střední - 45-65 ° C a 40-65%. Takové podmínky mají příznivý účinek na tělo, není to za nic, co říkají, že "páry vykopávají teplo". Návštěva lázně má posilující účinek na kardiovaskulární a nervový systém. Také pozitivní účinek lázně na dýchací soustavu, jsou symptomy běžné chladu uvolněny. Navíc návštěva vany se uklidňuje - pocit úzkosti zmizí, bolest hlavy zmizí, duševní stav člověka se zlepšuje. A lázeň pomáhá lidem trpícím kožními chorobami.
Samozřejmě tělo bude těžit pouze tehdy, pokud osoba nemá kontraindikace k návštěvě lázně. Nebuďte příliš horliví a dlouhodobě zůstaňte v parní lázni (to je škodlivé pro absolutně zdravou osobu), nebo při první návštěvě lázně po parní lázni, nalít s ledovou vodou - tělo může tyto experimenty negativně reagovat.
Jak se koupat v ruské lázni?
Zdá se, že pro tuto otázku si vezměte koštěti a postaráme se o sebe a několik přátel, kteří se usadili. Zůstává jenom koště pro koupání, jaká - dub, bambus, bříza nebo plechovka z kopřivy? Vyberte podle užitečných vlastností.
- bambusový koště pro koupel je vhodný pro ty, kteří trpí onemocněním páteře, protože bambus vytahuje bolest. Tato metla také urychluje hojení kožních ran;
- březová koště čistí kůži, zmírňuje bolest ve svalech a kloubech. Zlepšuje stav dýchacích a nervových systémů;
- Dubová koště je užitečná pro lidi s mastnou kůží, s nadměrným pocením a s některými kožními chorobami. Protože je schopen uschnout kůži a má protizánětlivý účinek;
- koště z kopřivy ošetřuje revmatismus a radikulitidu a také prevenci celulitidy.
A co dát pár ve vaně?
Existuje názor, že to je nutné udělat s kvasem nebo pivem. Ano, je to jen čistý výrobek, který nestojí za to překládat, vůně bude cítit. Chléb bude poskytovat řešení piva nebo kvasu: 150 gramů nápoje na 3 litry vody.
Pro posílení nervového systému můžete zředit ½ lžíce. lžíce medu ve 2,5 litru vody.
Chcete-li odjet za studena na kamenech, je nutné vodu s roztokem hořčice - dezertní lžící suché hořčice (předpečené pánvi) na 3 litry vody.
Při nemocech horních cest dýchacích bude užitečné řešení eukalyptové tinktury - čajové lžičky na 3 litry vody.
Můžete také použít odrůdy různých bylin a bylinných sbírek, ale také nečisté, ale rozpuštěné ve vodě, ne více než sklenici vývaru na 3 litry vody.
Masky na obličej, vlasy a tělo ve vaně
Většina masky se doporučuje aplikovat na čistou a pálenou pokožku, ve vaně jsou tyto podmínky dokonale pozorovány. Tak proč se nestarat o sebe?
Masky pro tělo- Mix 200 gramů medu a 250 gramů soli, aplikujte na kůži a jděte do parní místnosti. Masírujte tělo 10 minut a opusťte parní lázeň, omyjte masku.
- Litr ovesných vloček nalijte vroucí vodu, přidejte 100 gramů krému a medu. Nechte ho po dobu 10 minut a aplikujte na tělo. Umyjte mák za 10-15 minut.
- Rozšiřte med na boky a žaludek a lehce je zakládejte, aby masírovaly tato místa, dokud med nebyl bledý.
- Od ztráty vlasů pomůže maska s lopuchovým olejem a medem. Je třeba smíchat 3 a 2 polévkové lžíce, resp. Aplikovat na vlasy před vstupem do parní místnosti a nasadit klobouk. Po masce opláchněte šamponem.
- Voda poté, co byla znečištěna březovým koštětem (ne méně než půl hodiny), nevylijte. Opláchněte vlasy s březovými infuzemi, bude jim to načechraný a lehký.
- Smíchejte ½ šálku suché kopřivy a 3 čajové lžičky henny, zředíme vařící vodou až do stavu kaše. Aplikujte na vlasy a podržte je 20 minut. Blond vlasy je lepší používat bezbarvou henu.
- Smíchejte stejné části zakysané smetany a namočené ovesné vločky. Maska by měla být uchovávána po dobu 15 minut.
- Na dušeném obličeji aplikujte teplý kefír a podržte jej 5-10 minut.
- Osušte rty medem a na horních víčkách položte bavlněné podušky navlhčené heřmánek nebo bylinným čajem.
- Smíchejte lžíci medu s 5-10 kapkami citronové šťávy. Držte masku 15-20 minut.
Čaje a odvarky ve vaně
Teplota v ruské lázni je poměrně vysoká, což zvyšuje pocení. Doplnit nedostatek tekutin by měl být minerální voda, kvas, bylinné čaje a odvarky, spíše než alkoholické nápoje - oni dávají více stresu do srdce.
- Uklidní, zlepší chuť k jídlu, anestetizuje a zmírní spasmy cév a střev s čajem a mátou. Do ½ litru čajových lístků přidejte čajovou lžičku nakrájených listů máty. Trvejte 10 minut.
- Po koupeli je dobré pít vitamínový čaj. Chcete-li to udělat, míchat černý čaj, bobule nebo listy černého rybízu, mátou, melisu,
růžové boky. Chcete-li chytit takový čaj je lepší sušené ovoce. - Utíkejte žízeň, uvolněte teplo a zvyšte čaj s brusinkami. Čajová lžička bobulí musí být rozdrcena, vložena do šálku a nalijte vroucí vodu. Připravená k pití za 10 minut.
- 400 ml vody a 20 g drcených jahodových listů je třeba vařit po dobu 5 minut a podávat dvě hodiny. Výsledkem je infuze jahodových listů.
- Bude dobře uhasit žízeň a bude mít příznivý účinek na celé tělo čaje s listy černého rybízu. Lžíce nakrájených listů nebo výhonků nalijeme ½ litru vroucí vody a necháme 15-20 minut.