90% všech žen na světě chtějí zhubnout do jednoho stupně. Mizerná částka skutečně začíná zhubnout a ještě méně dosahuje vážných výsledků. Jaký je důvod pro tolik lidí, kteří chtějí zhubnout - je jasné, že ženy se vždy snaží zlepšit jejich vzhled. Ale důvody, proč jen málo žen, skutečně krokem na cestě k účinné hubnutí málo.
Za prvé, většina lidí s nadváhou je nesmírně nesportovní, a tady a tak přijmout a začít se intenzivně zabývat sporty pro hubnutí, prostě nevycházejí fyziologicky. Kromě toho jsou lidé zvyklí dobře a dobře jíst. A toto nelze kombinovat s přísnými a efektivními dietami. Posledním významným důvodem je výdaj času a peněz. Vynaložit peníze na tělocvičnu nebo simulátory pro bydlení nemůže všechno.
Takže jak být všichni, kteří skutečně chtějí, ale ne? Existuje cesta! Dýchací gymnastika Marina Korpan je to, co potřebujete, pokud:
- ne moc fanatiete od velké fyzické námahy;
- chtějí studovat doma;
- nemají možnost zakoupit simulátory nebo jakýkoli jiný rozsáhlý inventář;
- chcete zhubnout a zlepšit své zdraví.
Možná navrhovaná možnost, kterou určitě máte rádi. Podstatou respirační gymnastiky Korpan je věnovat maximální pozornost správnému dýchání. Jak říká sama Marina, štěpení tukových buněk se aktivuje vystavením kyslíku, což znamená, že musíme dodávat všechny problémové oblasti co nejvíce O2.
Jak to funguje?
Dychové cvičení Maria Korpana jsou jakousi dietou. Corpain doporučuje cvičení na prázdný žaludek po pití sklenice vody po probuzení. Cvičení trvá pouhých 15 minut a lze je provádět kdykoliv během dne. Existují dva směry dýchacích gymnastiky pro hubnutí Korpan:
- oxysize;
- bodyflex.
Podstata dýchacího gymnastika Bodyflex Marina Korpan je provádět cvičení pro zpoždění dýchání. Gymnastika je doprovázena stažením břicha. Bodyflex má řadu kontraindikací:
- hypertenze;
- problémy s plicemi;
- těhotenství.
Na druhé straně, dýchací gymnastika pro hubnutí oxysize Marina Korpan vyhovuje naprosto vše. Zde není potřeba zadržovat dech, při výcviku se jen naučíte správně dýchat. Zpočátku je lepší se studovat s trenérem, pak můžete doma studovat sami. Podstatou "správného dýchání" je to, že nemusíte dýchat, ale vaše břicho. Takzvané diafragmatické dýchání. V tomto případě by se ramena ani hrudník neměly pohybovat.
Diafragmatické dýchání je mnohem užitečnější než hrudní, protože je hlubší a poskytuje celé tělo obrovskému množství kyslíku. A pokud jste ještě nezapomněli, tím více kyslíku, tím rychleji ztrácíme váhu. Časem si zvyknete na membránové dýchání a bez povšimnutí tímto způsobem dýcháte nejen v tréninku, ale iv každodenním životě.
Účinnost
Zajišťuje účinnost snížení hmotnosti pomocí dýchacích cest
Dýchací cvičení nejsou jen způsob, jak zhubnout. Toto je zotavení celého organismu. Kvůli správnému dýchání se vaše stravovací návyky změní, budete jíst méně a tělo bude vyžadovat "zdravé" jídlo. Velmi často lidé nezastavují při ztrátě hmotnosti, dokonce přestanou kouřit s dýchacími cvičeními.