S věkem se lidské střevo začne ucpávat toxiny, které se dostaly do těla znečištěným vzduchem, "bohaté" s konzervačními látkami, potravinami, drogami, alkoholem, kouřem tabáku. Pokud neprovedete žádnou akci, "struskování" může vést k tvorbě fekálních kamenů a dokonce i maligních novotvarů. Dnes se učíme, jak čistit střeva doma konvenčními prostředky lidí, a také diskutovat o výhodách a nevýhodách těchto metod.
Klid pro čírání střeva
Tradiční způsob, jak očistit střeva, je podat klystýr. Je efektivnější použít k tomuto účelu ani stříkačku, ale takzvaný hrnek Esmarch - kontejner s gumovou trubicí a kohoutek (prodávaný v lékárnách).
Je nutné:
- varte špičku trubice;
- naplňte nádrž vodou (vařená);
- zavěste nádobu na pohovku (nejméně 1 m);
- dostat se na všechny čtyři;
- vložte špičku do konečníku;
- Sklopte hlavu a počkejte, až voda zaplní vaše střeva;
- odstraňte špičku;
- zkuste uchovat kapalinu nejméně 10 minut;
- "Vyčistěte" střeva v toaletě.
Optimální teplota vody pro tento postup je 25-35 ° C. Vyžaduje 1-1,5 litru vody, která je účinná pro přidání glycerinu nebo rostlinného oleje (2 polévkové lžíce). Hrot hadice by měl být mazán vazelínou, mazivo je také vhodné pro tento účel.
Pokud není možnost koupit hrnek z Esmarchu, klystýr k čištění střeva může být vyroben stříkačkou s tvrdým hrotem. Postup by měl být opakován do týdne.
Kontraindikace: zánět a eroze sliznice tlustého střeva, akutní peritonitida, akutní apendicitida, rehabilitační období po operaci na břišních orgánech, hemoroidy. Při gastritidě nebo peptickém vředu před vyčištěním klystýru střev potřebujete radu lékaře.
Čištění střev s aktivním uhlím
Aktivované dřevěné uhlí uklidňuje nejen trávicí trakt - zlepšuje vzorec krve. Sazba je - 10-20 dní, postup by neměl být zneužíván.
Potřebujete vzít uhlí dvakrát denně a počítat počet tablet rozdělením hmotnosti o deset (70 kg = 7 tablet). Po ukončení kurzu je žádoucí pít drogy obsahující mléčné bakterie - mínus uhlí, a to spolu s toxiny "vyplácí" a užitečnou flóru střeva. Čištění střeva aktivním uhlím nelze kombinovat s léčbou jinými léčivy.
Čištění střev pomocí bylin
Bylinné odvar je velmi mírný a dokonale neškodný lidový lék na čištění střev.
Nejužitečnější jsou vývar:
- heřmánek;
- polev přeslička;
- pelyněk;
- plantain;
- nealkohol;
- řebříček;
- kopřiva;
- lněné semínko;
- rajčat;
- pampeliška.
Vynikající zobrazení infuze boků v břiše - měly by být párovány v termosku.
Decoctions of herbs účinně nahrazují kofein obsahující nápoje a čaj pro čištění střev odrůd Puer a Oolong se také ukázal jako účinný.
Dieta pro čištění střev
Je užitečné uspořádat tzv. "Dny vykládky", kdy můžete spotřebovat hodně tekutiny (džusy, minerální nebo filtrovanou vodu) a pouze některé výrobky. Účinná pro čistění střev je ovocná strava, je užitečné jíst vařenou, bez koření rýže, dříve namočenou ve vodě po dobu 5 dnů.
Surová zelenina, která je sklepem celulózy, pomáhá odstranit strusky. Čištění se provádí jeden den - můžete jíst jen salát z nastroužené čerstvé zeleniny (naplňte rostlinným olejem, sůl je přijatelná). Obzvláště užitečné zelí (všechny druhy), mrkev, řepa.
Čištění střeva pomocí kefíru
Nejvíce "lahodným" způsobem odstraňování strusky je čištění kefíru. K tomu musíte skladovat dva litry kefíru libovolného obsahu tuku (jogurt se nedoporučuje). Během dne nemůžete nic jíst. Jakmile přijde hlad, musíte vypít sklenici jogurtu. Čištění trvá jeden den, je potřeba jej věnovat ne více než jednou za měsíc. Také očistění střev s kefírem umožňuje zbavit 1-2 kg nadváhy.
Další metody odstraňování strusek
Účinné čištění střeva s ricinovým olejem bude vyžadovat 1 kg tělesné hmotnosti na 1 kg tělesné hmotnosti, stejně jako čerstvou citronovou šťávu (2 krát více než ricinový olej). Olej, zahřátý na tekutou konzistenci, by se měl vypláchnout šťávou. Postup je prováděn v noci, protože ricinový olej způsobuje nevolnost.
Yogy často čistí střeva solí. Po pití dvou sklenic slané vody (na chuť) je třeba provést asanas po dobu 10 minut (nebo se jednoduše roztahovat, naklonit po stranách). Po odchodu na toaletu musíte znovu vypít slanou vodu - a tak několikrát. Po vyčištění střev se solí musíte nutně jíst vařenou zeleninu nebo rýži.