Plody mandarinového stromu mají nádhernou chuť a vůni, které jsou spojeny se zimní dovolenou. Mohou být konzumovány s přínosy pro zdraví, s použitím léčivých vlastností. Maso mandarinek, kůry a semen nalezlo uplatnění v lidové medicíně při nachlazení, ateroskleróze, při úbytku hmotnosti a zotavení z chorob.
Mandarinky - složení
Složení buničiny zahrnuje organické kyseliny a cukry, zeaxantin, lutein. Mikroelementy představují železo, hořčík, fosfor a vápník, optimální poměr sodíku a draslíku. Abyste mohli zhodnotit výhody těla, potřebujete vědět, jaké vitamíny jsou v mandarinkách:
- thiamin;
- kyselina askorbová, kyselina listová, kyselina nikotinová a kyselina pantothenová;
- riboflavin;
- beta-karoten;
- inositol;
- cholin;
- vitamin E (tokoferol);
- rutiny.
V kůži mandarinek je cenný esenciální olej, pektin, pigmenty, mezi něž patří provitamin A. Má specifickou látku - tanzherin, která posiluje stěnu cév. V esenciálním oleji obsahuje limonen, myrcén a další složky, díky nimž se odhaluje jeho vůně. V kostech byly nalezeny stopové prvky a nevýznamné množství kyseliny kyanovodíkové.
Jaké jsou nejužitečnější mandarinky?
Mandarinky chuť sladké a syrové. Nejsladší odrůdy mají jasně pomerančovou kůru, tvar misky, kyselé - zploštělé, žluté a žlutozelené. Pro správný výběr ovoce potřebujete vědět, které mandarinky jsou užitečnější - kyselé nebo sladké. Podle obsahu vitamínů a stopových prvků se téměř neliší, ale v kyselině je více kyseliny askorbové, proto je lepší vybrat kyselé odrůdy pro prevenci nachlazení a onemocnění dýchacího systému. S chorobami žaludku, střev a jater, sladké a zralé plody budou pro tělo velkým přínosem.
Užitečné vlastnosti mandarinky
Chutné ovoce je považováno za cenný dietní produkt. Užitečné vlastnosti mandarinky pro tělo našly uplatnění v prevenci a léčbě takových onemocnění:
- Nervový systém - deprese, syndrom chronické únavy, ztráta paměti.
- Patologie těhotenství - toxikóza a prevence nedostatku folátu.
- Kardiovaskulární systém - hypertenzní onemocnění a ateroskleróza.
- Systémy trávení - nedostatek enzymů, nepravidelné vyprazdňování střev.
- Respirační systém - očistí plic, usnadňuje vylučování sputa a odstraňuje kašel.
Vzhledem k přítomnosti vitaminů a antioxidantů citrusové plody zvyšují imunitu a phytoncides zabíjejí mikroby a viry. Používají je při léčbě akné, houbových onemocnění pokožky a nehtů. Ovoce šťávy je ošetřeno drozdem a kůra se používá pro menorrhagii (těžké menstruační krvácení). Lutein, zeaxantin a provitamin A zabraňují zákalu čočky oka a změnám v sítnici. Používá se mandarinky pro tělo a léčba kamenů v močovém měchýři a ledvinách, cystitida.
Mandarin Crusts - užitečné vlastnosti
Mandarin zebra, výhody a poškození z jeho užívání byly studovány dermatology. Existují údaje o prevenci rakoviny při konzumaci čaje s mandarinovými krusty. Peel může pomoci s:
- Zvýšené hladiny cholesterolu a cukru.
- Stagnace žluče v játrech.
- Otravy, nevolnost a zvracení.
- Zhoršení chuti k jídlu a obecná slabost.
- S neurózy jako uklidňující a relaxační lék.
- Chřipky a bronchitida.
- Avitaminóza.
Rajnové mandarinky ochucují alkoholické nápoje a pečivo. Esenciální olej se používá v parfumerii a kosmetice ke zvýšení pružnosti pokožky, jako prostředku proti celulitidě. Používá se jako anestetikum pro bolestivé období. Pro léčbu houbových infekcí je třeba kůži dvakrát denně třepat mandarinovými krusty. S kůrou mandarinky si vezměte společné koupele, abyste zvýšili tón.
Mandarinová semena - výhoda
Tam byl názor na nebezpečí mandarínových semen kvůli obsahu kyanidu v nich, ale při studiu to ukázalo se, že jen příliš velké dávky by mohly ublížit. Kosti mandarinky, jejíž užitečné vlastnosti byly potvrzeny, se používají jako zdroj:
- antioxidanty pro prevenci onkologie a předčasného stárnutí;
- draslík pro práci srdce;
- vitamíny a mikroelementy pro zvýšení pružnosti pokožky ;
- kyselina listová a hořčík pro posilování nervového systému při depresi, neuróze, nespavosti a úzkosti.
Mandarinky se ztrátou hmotnosti
Jeden kilogram mandarinky má stejný obsah kalorií jako jeden sladký drůbež, ale mandarinka, jejíž použití pro úbytek hmotnosti je již dlouho známo, obsahuje unikátní biologicky aktivní látky. Účinek naringeninového flavonoidu izolovaného z plodu byl potvrzen pro léčbu obezity jater a spalování tuku v těle. V mandarinech obsahuje hodně vlákniny, které mají vlastnosti zvyšující se objem, procházející střevem. To zvyšuje jeho kontrakce a pomáhá odstranit přebytečný cholesterol a tuky.
Strava na mandarínky
Co je použití mandarinek při snižování hmotnosti, lze posuzovat z recenzí lidí, kteří se pokusili o mandarínovou dietu. Je dobře tolerován a po 10 dnech kombinuje s cvičením pomůže zhubnout o 5 - 7 kilogramů. V den doporučujeme jíst asi kilogram mandarinky. Každé jídlo, 3 až 4 plody a bílkovinný produkt s nízkým obsahem tuku - tvaroh, vařené maso nebo ryby, vejce nebo jogurt bez přísad, se jedí. Cukr a moučné výrobky během stravy jsou zakázány. Potřebujete pít asi dva litry pitné vody a jíst nejméně pětkrát denně.
Je užitečné jíst hodně mandarinek?
Nesmíme se soustředit na skutečnost, že výhody mandarinek pro tělo jsou zřejmé, doporučuje se jíst nejvýše 300 gramů denně. Pro nás je toto ovoce exotické a tudíž enzymy trávicího systému nejsou naprogramovány pro jeho asimilaci. Při konstantním přejídání se mohou vyskytnout alergické reakce ve formě kožních vyrážek, svědění, žaludečních problémů. Příjem mandarinek ve velkých dávkách dráždí ledvinovou tkáň v nefritidě. Při nemocech žaludku a dvanáctníku je třeba konzultovat s lékařem, zda jsou mandarinky užitečné v tomto případě.
Je škodlivé jíst mandarinky v noci?
Před odjezdem se doporučuje dietní strava, která je snadno stravitelná a přestože podle většiny odborníků na výživu je nejlepší čas jíst ovoce ráno a bílkoviny jsou vhodné pro večer a můžete odpovědět negativně na otázku, zda jsou mandarinky škodlivé před spaním. Společně s bobulemi a grapefruity mají tyto ovoce nízkou hodnotu glykemického indexu, a proto nevyvolávají skok v inzulínu a ukládání tuku.
Mandarinky na prázdný žaludek - prospěch a poškození
Mandarinová šťáva nebo ovoce mohou být naplňovány ráno s vitamíny a energií po celý den, aby se dala dobrá nálada . To vše se nevztahuje na jejich konzumaci na prázdném žaludku. Poškození mandarinky, jíst na prázdný žaludek, se projevuje podrážděním sliznice žaludku a dvanáctníku. Kromě toho se zvyšuje riziko alergických reakcí a negativní účinek není játra, takže optimální čas pro citrusy je snídaně, ale po obilovinách nebo tvarohu.
Mandarinky - škoda
Abyste získali pouze výhody tangerinů pro tělo, potřebujete vědět, jaké nemoci se nedoporučují používat:
- Gastritida a peptický vřed.
- Duodenitida a duodenální vřed.
- Pankreatitida v akutní fázi.
- Cholecystitida je akutní a chronická.
- Hepatitida je virový a toxický.
- Glomerulonefritida.
- Alergické reakce na citrusové plody.
Co škodlivé mandarinky mohou být spojeny s jejich zpracováním pro bezpečnost při přepravě. Ethylen, používaný pro tyto účely, vykazuje toxicitu pro játra. Jasný lesk kůry se objeví při zpracování plodů fungicidy, škodlivých ledvinám. Zneužívání mandarinů, hromadění rubidia, může vést k otravě, změnám v složení krve.