Metabolický syndrom je kombinovaný koncept, který kombinuje řadu onemocnění nebo patologických stavů, které se projevují metabolickými, hormonálními a klinickými poruchami. Tyto poruchy představují zvýšené riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění.
Příčiny a příznaky metabolického syndromu
V srdci metabolického syndromu spočívá necitlivost tkání na inzulín (hormon zodpovědný za příjem glukózy). S takovou rezistencí na inzulín v krvi se zvyšuje jak hladina glukózy, tak hladina inzulínu, avšak absorpce glukózy v tkáních nedochází.
Při metabolickém syndromu jsou pozorovány aktivní usazování tuku v břiše a vývoj obezity, což také ovlivňuje vývoj rezistence na inzulín, stejně jako různé komplikace. Takže abdominální obezita a metabolický syndrom jsou jednou z příčin vzniku osteoartrózy, hypertenze, aterosklerózy a řady dalších onemocnění.
Přítomnost metabolického syndromu se obvykle vyskytuje, pokud má pacient alespoň tři z následujících příznaků:
- nadváha;
- arteriální hypertenze;
- zvýšená hladina cukru v krvi;
- porušení lipidů v krvi;
- raná ateroskleróza;
- ischemická choroba srdeční;
- dna;
- zvýšení hladiny testosteronu u žen .
Diagnózu metabolického syndromu zajišťuje terapeut nebo endokrinolog. Provádí vyšetření, měří hmotnost a krevní tlak pacienta. Navíc k určení metabolického syndromu se provádí krevní test na cukr, hladina metabolismu lipidů a uhlohydrátů, pohlavní hormony a hladiny inzulínu.
Léčba metabolického syndromu
Především je třeba poznamenat, že metabolický syndrom je reverzibilní stav. To znamená, že pomocí opatření můžete dosáhnout úplného zmizení nebo alespoň minimalizace hlavních projevů, ale tento proces je poměrně dlouhý.
Hlavním cílem léčby metabolického syndromu je snížit riziko vývoje kardiovaskulárních onemocnění a cukrovky typu 2. Léčba metabolického syndromu je vždy komplexní a kombinuje jak léčbu, tak léčbu bez léků.
Základem léčby metabolického syndromu je správná výživa, fyzická zdatnost a další opatření zaměřená na úbytek hmotnosti a normalizaci metabolismu.
Léčivý účinek používaný k léčbě obezity , hypertenze, inzulínové rezistence a poruch metabolismu lipidů může být účinný pouze tehdy, pokud je pozorován správný způsob života. Především se jedná o obezitu. Ve velké míře je povoleno užívat speciální léky ke snížení hmotnosti, ale při absenci udržovací léčby se znovu začne hromadit znovu ihned po přerušení léčby.
Doporučení pro výživu metabolického syndromu
Jak již bylo uvedeno, jedním z hlavních bodů při léčbě metabolického syndromu je dieta:
- Nedoporučujeme přísnou stravu a hlad. Snížení tělesné hmotnosti by mělo být postupné, ne více než 10% v prvním roce.
- Je žádoucí snížit množství spotřebovaných živočišných tuků a nahradit je rostlinami. Jezte potraviny s vysokým obsahem vlákniny.
- Omezení soli ve stravě. Ne více než 3-5 gramů denně, v závislosti na indexu krevního tlaku.
- Vylučte z dietního jídla cukrovinky, sycené nápoje, rychlé občerstvení.
- Zvyšte používání vitamínů a minerálních látek, zejména omega-3-kyselin, které jsou součástí olivových, dýňových a řepkových olejů.
- Omezte používání alkoholu na maximum.
- Je žádoucí zavést v malých porcích částečnou dietu až 5-6krát denně.
Správná výživa musí být nezbytně spojena s pravidelnou fyzickou aktivitou, jinak dojde ke ztrátě tělesné hmotnosti v důsledku svalové a nikoli tukové tkáně, což může vést ke špatnému zdraví.